排便不順暢負擔重，提不起勁　營養師：快補充益生菌來解決

記者李彥慧／採訪報導

現代人工作忙碌壓力大，加上生活作息不正常、熬夜晚睡，飲食又不正常，容易導致排便不順暢，身體小毛病不斷！營養師建議，每天都需補充益生菌來顧好消化道健康，不只能讓排便順暢，身體也能更健康。日本最新研發推出的「乳鐵蛋白益生菌-TADAS比菲禦力菌」，添加可耐胃酸確實抵達消化道的比菲德氏龍根菌，能發揮順暢作用，提升身體代謝力，讓排便加倍順暢！

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▲▼現代人工作忙碌壓力大，加上生活作息、飲食不正常，容易導致排便不順暢，身體小毛病不斷！（圖／記者徐翊中攝影）

上班族陳小姐表示，排便不順讓她覺得很煩，每天早上都要在廁所待很久，嚴重的話大概3、4天都排不出來，整個人覺得悶悶脹脹；上班族黃先生提到，最近作息不正常滿常熬夜，身體越來越多狀況，精神狀態不是很好，尤其會影響到工作效率，變得很糟糕。

▲營養師劉怡里表示，體內好菌不夠會造成排便不順暢，還會誘發身體小毛病。（圖／記者徐翊中攝影）

營養師劉怡里表示，體內好菌不夠不只會造成排便不順暢，還會誘發身體的小毛病產生容易不適，也因為年紀愈大的關係，體內的好菌會愈來愈少，建議每天要持續補充益生菌。劉怡里提到，民眾在挑選益生菌時要看菌種跟成份，菌種不是愈多愈好，而是要選能夠耐胃酸，確實抵達消化道的菌種，建議大家要看成份表，挑選成分單純，不添加化學香精香料的益生菌，才能真正幫身體補充營養，不會造成多餘負擔。

▲▼日本研發推出「乳鐵蛋白益生菌-TADAS比菲禦力菌」，能提升身體代謝力，讓排便更順暢。（圖／記者徐翊中攝影）

日本最新研發推出的「乳鐵蛋白益生菌-TADAS比菲禦力菌」，添加「能耐胃酸的比菲德氏龍根菌」，能提升身體代謝力、讓排便更順暢，更富含能提振精神的珍貴成分「乳鐵蛋白」，能由內而外調整體質，提升身體保護力，天天更有活力有元氣，每天早上吃一包，輕鬆補充體內所需營養，讓身體更健康！

▲營養師劉怡里表示，將益生菌加在咖啡或果汁內，或是下午茶加在沙拉或優格裡，都會讓身體非常健康。（圖／記者徐翊中攝影）

劉怡里表示，乳鐵蛋白可以幫助調整體質、提升身體保護力，長期補充乳鐵蛋白可以讓身體更健康、精神狀況更好，在工作生活都能提高效率。而她在上午的時候，都會把益生菌加在咖啡或果汁內，或是下午茶加在沙拉或優格裡面，都會讓身體非常健康。

忙碌的生活，更需要有健康的身體來全力衝刺，天天補充乳鐵蛋白益生菌，把消化道環境照顧好，身體才能更健康！

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