登高山飲酒可去寒？玉管處：保暖是假象、失溫3小時恐致命

記者潘靚緯／南投報導

隨著強烈冷空氣南下，22日台灣各地氣溫將有明顯下降，預估氣溫恐下探至12度，尤其是高山更明顯，玉山群峰入夜恐降到冰點以下，許多山友習慣登山時喝點小酒去寒，但玉山國家公園管理處指出，酒精會使人體表面血管擴張產生溫暖的「假象」，實際上讓體溫散發更快，建議民眾登山最好不要喝酒，影響登山安全。

▲登高山喝酒可去寒？玉管處表示，喝酒只是讓表面血管擴張產生溫暖的假象，實際上卻導致體溫散失更快。(圖／Pixabay)

玉管處表示，從事登山活動前一定要知道緊急狀況的「333原則」，若發生缺糧，在不進食的狀況下，可維持3週生命；若是缺水可維持3天，一旦發生失溫，則很可能在短短3小時之後喪命，對生命威脅非常大。尤其酒喝多會導致氧氣需求量增加，容易引發高山症反應，更容易失去判斷力及專注力，一個不小心，恐怕造成滑倒摔傷，甚至是墜崖意外的危險。

▲登山時飲酒過多，導致體內耗氧量更多，可能出現高山症反應，玉管處呼籲登山客最好不要喝酒。(圖／Pixabay)

玉管處表示，高山上保暖最重要的是預防體溫散失，穿的正確可以有效保暖，建議內層可以穿排汗衣，將汗水引導到衣物表面，減少熱傳導；中層則穿上化纖或羽絨衣保暖，最外層再套上防水透氣的外套隔絕寒氣，避免內層衣服因潮濕而失去保暖效果。另外頭部也會散失大量體溫，必須戴上保暖帽子，登山背包應攜帶備用衣物，連同睡袋以塑膠袋或防水袋包好，確保有乾爽衣物可更換。

根據《自由時報》報導，登山是持久、耗氧運動，民眾攀登3000公尺以上的高山，除了保暖，還需要適時補充能量，並隨時察覺身體變化預防失溫發生，建議有3高或心血管疾病史的民眾，千萬別逞強上山。