節目中心／李芝萱報導
▲春天打雷很重要？（示意圖／翻攝自Pixabay）
烏雲密佈，雷聲隆隆，打雷閃電是只要下雨天便常常會出現的靜電放電現象，但在每年國曆的三月初時，這一聲雷響對農民來說可是非常重要的。俗話說：「春雷一聲響雲霄，大地回春萬物曉」，意思為春雷響起，萬物復甦，也代表著春耕的季節正式開始，農民也會根據雷聲響起的時間來預測今年的雨水多寡。而根據的時間點便是二十四節氣中的「驚蟄日」，今年的時間為國曆3月5號，但為什麼是這天呢？快點跟著小編一起往下看下去！
▲春雷示意圖。（示意圖／翻攝自Pixabay）
驚蟄的來臨日是指太陽到達黃經345度，大約會是每年的3月5號或是6號，「蟄」字代表者動物蟄伏，雷聲的響起是為了叫醒正在冬眠的生物們。因為節氣的劃分是跟著太陽運行的位置來制定，因此每年的時間氣候也都大致相同，農民便可以依據前輩流傳下來的經歷來判斷天氣的變化。而在中醫學上的角度來看，節氣也是很重要的一環呢，跟著大自然的週期來調理飲食習慣，改善自身的體內循環，但在驚蟄這天應該要怎麼吃呢？
▲農民辛勤耕耘。（圖／三立新聞網）
因春天的來到，天氣逐漸回暖，但因台灣多雨的氣候，容易造成潮濕的環境，身體也會容易疲倦，這時可以少吃寒性食物，多吃一點蔬菜，例如：山藥、菠菜、芹菜都是不錯的選項，也可以吃點苦瓜來去除體內濕氣，維生素C的含量也很高，可以保護細胞膜，防止動脈粥樣硬化。
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▲驚蟄吃梨，潤肺健脾。（圖／三立新聞網）
在水果的部分也可以挑選維生素C較多的水果來增強免疫力，例如：水梨，而在驚蟄的習俗中也有要吃梨的傳統，因諧音「離」表示害蟲遠離，但建議可以把梨跟冰糖一同燉煮也有潤肺止咳的功效呦，讓我們一起跟著節氣來養生吧。
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