防小孩過度沉迷3C！佩甄驚吐「他們很孤單」　神曝大絕招

記者蔡維歆／台北報導

▲佩甄育有一對兒女。（圖／翻攝臉書)

為避免孩子過度沉迷3C，佩甄出席活動表示會和小孩約定每天15分鐘的3C使用時間，並關心實際使用狀況。佩甄也指出，疫情期間家長都以為孩子不用去學校，在家遠端上課應該很開心。但其實少了同學陪伴互動，孩子們倍感孤單。

▲佩甄(右)出席活動。(圖/戰國策公關提供)

佩甄也提到，傳統觀念往往認為「小時候胖不是胖」，如果孩子太瘦弱就是缺乏營養，需要加倍餵食或是進補。對此，施以諾教授提醒小朋友太瘦弱或是常受傷，不全然是因為營養不足，部分原因可能是缺乏運動習慣。

他建議家長可於日常生活中培養孩子「運動生活化、生活運動化」的習慣，例如訂一天樓梯日，以爬樓梯取代搭電梯、或是提早一站下車，增加步行時間，都是家長可以引導孩子將運動融入生活，進一步建立運動習慣的方法。