半年激瘦18公斤！何孟遠「減到痛苦狂吐」　殘酷過程全曝

記者蔡維歆／台北報導 【 03/16 10:00 發稿 ｜ 16:32 更新：新增影音 】

▲何孟遠分享瘦身過程影片。(圖/翻攝臉書)

何孟遠去年錄《全明星運動會2》爆感情風波而退出節目，消失8個月的他日前曾露臉受訪透露已轉戰當健身教練，180公分的他當時退賽後一度復胖10公斤，花半年控制飲食跟運動才瘦到現在標準72公斤。如今他也在YT頻道分享9分鐘的瘦身實戰影片，過程甚至健身到一度狂吐。

▲何孟遠從90公斤成功瘦到72公斤。(圖/翻攝YT)

何孟遠說當時自己一度胖到90公斤，肚子肥肉一捏就一堆，滿臉浮腫又雙下巴，後來他靠克制飲食，從先吃生菜沙拉開始，然後到健身房密集訓練運動，包括舉重以及啞鈴，一周訓練長達六天。

為了健身，他甚至訓練到一度狂吐，表示很難過很難受，但辛苦代價值得，歷經10個月後，他終於先瘦到79.5公斤，健身房友人也幫他不斷加油打氣，只是原本一切順利，沒想到中間卻又復胖10公斤。

▲何孟遠瘦身成功。(圖/翻攝臉書)

還好他持續奮戰不懈，之後游泳加健身房深蹲，瘦身成功的他最後進棚拍照驗收成果，一脫上衣就露出六塊肌的驚人成果，還現場示範伏地挺身。如今他也將這一系列的瘦身成果放在YT 頻道跟大家分享，也讓大家看到他努力變得愈來愈好的一面。