文／鍾方／草根影響力新視野
腹瀉肚子痛，拉肚子，該怎麼止瀉？從小到大的經驗，可以歸納出一條與時俱進的軌跡。
你家有這些必備止瀉藥嗎？
小時候的記憶，吃壞肚子發生臨時性腹瀉，家中長輩就會拿出暮帝納斯、正露丸，千叮嚀，萬囑咐，一定要按照包裝說明好好服用，約服三至四次後，身體就沒事了，所以暮帝納斯、正露丸成為我家必備止瀉良藥；工作後常跟團旅遊，難免有水土不服的腹瀉狀況，熱心領隊、團友們也會不假思索遞出表飛鳴、若元錠、金十字、張國周等止瀉藥或強胃散，一樣是千交待、萬叮囑：「趕緊吞幾顆，或許還要多服用幾次才能止瀉！」此時才發現，原來每一個家庭都有慣用止瀉藥。
益生菌也有止瀉作用？
這些年出現腹瀉毛病時，家中長大孩子拿出來的止瀉藥是益生菌，還附上幾句：「是有止瀉效果的益生菌那種，趕緊吃！」第一次拿到時半信半疑，益生菌是增加腸道好菌，有益提升免疫力、改善便祕的保健食品，什麼時候強調有止瀉作用？詳看說明書，適用症狀包含止瀉，姑且一試，當一次白老鼠，服用三、四次後，有效，腹瀉緩解了，但還是有疑惑，每一個人的腸相菌種環境不同，我有效，不代表別人一樣有效。
早年醫療資源不足，很多家庭處理腹瀉這類毛病，會到鄉鎮市中心少數幾家藥局購買暮帝拉斯、正露丸，這類止瀉藥是透過收斂、殺菌藥理作用達到緩解腹瀉，現階段醫療研究相當積極，已經發現止瀉機轉可以從提高腸道優質環境著手，包含增加好菌比例、維持腸道弱酸性，可以啟動腸道自癒力，達到輔助治療效果。
▲（圖／翻攝自草根影響力新視野）
新一代益生菌朝治療新方向邁進
記得兩年前參加一場以益生菌為主題的演講，主講者是輔大醫院醫事副院長，也是胃腸肝膽內科專業醫師，舉出多篇國際研究證實腸道菌相與疾病息息相關（網路上有相關內容，註1）
提出新一代益生菌的功效，不再只是幫助消化解決排便困擾、腹部脹氣等的單純作用，具有特定功效的益生菌已逐漸被研發出來，例如：調節免疫功能、降血糖、降血脂、減肥、精準預測早期大腸癌、緩解憂鬱等，這是一場關於益生菌現況與未來發展之旅，原本不瞭解為什麼生菌會有緩解腹瀉的作用，但聽完演講後，至少理解在研究人員持續鑽研下，益生菌功效已從保健功能朝著治療新方向邁進，日後還有更多的新功效等待被挖掘。
不是每個人都有效，需謹慎服用
不過引起腹瀉的原因複雜，感染急性腹瀉只是冰山一角，還有其他原因，包含腸道肌肉與神經過度敏感，可能是緊張壓力，或是季節轉換，使得腸道蠕動太快，出現排便急迫感或腹絞痛，像是腸躁症，另外腸道免疫系統出現失衡也會出現腹瀉，由於腸黏膜容易有發炎或潰瘍現象，會產生腹瀉症狀，像是潰瘍性結腸炎、克隆氏症，所以不是每一個人吃了益生菌，腹瀉都可以獲得緩解，如果補充後症狀仍未減輕，應尋求正規醫療協助，益生菌只是輔助治療，釐清腹瀉原因，才能得到治療效果。
參考資料＞＞＞
腸道菌相的奧秘
https://reurl.cc/8WdW6R
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