生活中心／陳慈鈴報導【 5/6 11:25 發稿 ｜ 17:38 更新：新增影音 】
▲77老大分享確診自救6招，幫助確診者加速康復速度，降低後遺症發生的機率。（圖／翻攝自77老大臉書）
具有中醫師背景的網紅「77老大」，幽默風趣的言談，又帶點酷帥的風格，深受大家的喜愛，在YouTube擁有118萬的訂閱人數。隨著連日來單日確診人數皆破萬，確診者比例越來越多，77老大於5日晚上更新一部影片，分享確診自救6招，幫助確診者加速康復速度，降低後遺症發生的機率。
老大指出，這6個方法，分別是「飲食」、「清冠1號」、「喝水」、「放鬆心情」、「穴道按摩」、「運動和曬太陽」。他透露，前2週身邊有一位朋友確診，利用他提供的方法，大約4至5天就恢復正常，目前狀況一切良好。
▲77老大表示身邊確診的朋友，透過這6招，大約4至5天就恢復正常。（圖／翻攝自77老大臉書）
老大表示，「飲食」維持正常飲食即可，不要攝取刺激性的食物，採取少量多餐的方式，並且將難消化的白米飯更換成「米＋薏仁煮成的米湯」，既清熱利濕又能補脾胃之氣，接著再多補充保濕補水的食物，「山藥、白木耳、豆漿、杏仁、水梨、蜂蜜、蓮藕、蓮子」，減少後遺症發生的機會。
對於「清冠一號」，老大認為，「對於感染後屬於輕症或無症狀患者，它是一個非常好的選擇」，因為它可以達到「阻止病毒入侵複製、調控身體的發炎反應、減少痊癒後的後遺症」等三大好處。同時老大也表示，並非一定要「清冠一號」不可，因為很多中藥材都具有清熱抗病毒的效果。現在還有中醫師為確診者提供免費「中醫視訊看診」，有需要都歡迎使用。
▲老大提到清冠一號，具有「阻止病毒入侵複製、調控身體的發炎反應、減少痊癒後的後遺症」等三大好處。（示意圖／資料照）
再來是「喝水」，老大表示，主要是為了「避免你身發燒導致脫水」、「足夠多的水分可以降低體內病毒的濃度」以及降低副作用。並提供1個方法，在水中添加「玉竹＋麥冬」，效果會更好。若有出現拉肚子、腹瀉的狀況，需要喝一些運動飲料，「適當補充電解質」。
▲老大認為多喝水將可以「避免你身發燒導致脫水」、「足夠多的水分可以降低體內病毒的濃度」以及降低副作用。（示意圖／翻攝自Pixabay）
至於「放鬆心情」，老大表示很多人確診後，看到各種假消息，自己嚇自己，「心理的恐慌降低免疫力」，所以絕對要放鬆心情，放寬心、平常心，身體才會恢復得更快。
關於「穴道按摩」，老大希望大家確診之後，一定要記得按摩「列缺穴」、「風池穴」、「曲池穴」這三大穴道，每天早晚按摩5分鐘，對於「緩解症狀、保健身體、快速恢復很好」。
最後，「運動和曬太陽」，老大則表示大家即使確診之後都待在家中，也要多動，「每天至少運動15分鐘」，或是在家中來回走動，以「不增加心肺負擔」、「禁急促換氣」的前提下，提高代謝，排掉廢物。另外，「每天曬太陽10至20分鐘」，可以補充維生素D，增加身體防禦力，降低轉變為重症的機率。
▲每天曬太陽10至20分鐘，可以補充維生素D，增加身體防禦力，降低轉變為重症的機率。（示意圖／翻攝自Pixabay）
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