文/ 健康力新聞網
Omicron造成的咳嗽多半是乾咳，與一般感冒是濕咳短暫且急促不同，輕症患者只有「一半」的人會發燒。中央流行疫情指揮中心曾指出，喉嚨乾癢痛、咳嗽、流鼻水是感染Omicron最常見的明顯症狀，千萬不要忽略身體發出的警訊。
發燒拉肚子多喝水
感染Omicron症狀以上呼吸道為主，中研院研究員何美鄉日前在臉書發文指出，Omicron確診病人最常見的症狀如下，確診在家的民眾，可參考判斷自己的病況：
輕症
• 流鼻水、打噴嚏
• 喉嚨痛／癢、乾咳、聲音啞
• 頭痛
• 全身肌肉酸痛、疲憊
• 食慾不振、噁心、拉肚子
•只有50％的人會發燒
中症
• 呼吸急促 、血氧下降
• 嚴重脫水
• 劇烈頭痛
進入重症：
• 呼吸困難、嘴唇發紫、皮膚冰冷
• 昏迷不醒、昏倒
• 胸痛
何美鄉提到，Omicron輕症症狀會拉肚子，要注意是否有口乾舌燥、少尿、暈眩等狀況，尤其年長者應多喝水，避免水量攝取不足導致脫水，對老年人來說很致命。且有50%的人感染Omicron會發燒，倘若發燒加上水份攝取不足，更容易導致脫水。
至於中、重症，何美鄉提醒，若出現呼吸急促、血氧下降等可能是脫水或肺炎的徵兆；小孩和老人要留意避免嚴重脫水，出現以上狀況或是呼吸困難、昏迷…等重症症狀，都應盡速就醫。
人體有70%由水分所組成，有脫水現象時，除了出現口渴、頭暈等現象，還可能會嘔吐、心跳加快，尿液變少和顏色偏深黃色，且尿可能有怪味道，由於身體機能大受影響，應快速補充水分或攝取電解質水幫身體解渴，防疫期間長時間戴口罩，很容易口乾舌燥，更別忽略適時補充水分。
補充維他命D
每個人體質有差異，染疫反應也不同，何美鄉說，確診者需要高營養密度的食物，她建議，多喝水、綠茶、果汁；新鮮蔬菜水果抗發炎；多補充Omega3，還有維生素C、D、鋅發泡錠等。其中維生素D有助於抑制慢性發炎，增強免疫力，抵抗病毒，尤其COVID-19最常出現呼吸道症狀，而維生素D正好可以保護黏膜，健全呼吸道功能，較不容易受到病毒侵略。
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