「零卡可樂」比較健康？醫揭1成分恐釀失智：比精緻糖更毒

生活中心／藍詩孟報導

▲零卡可樂究竟有沒有比較健康？醫師揭密研究真相。（圖／翻攝自pixabay）

許多人愛喝可樂卻又擔心熱量太高，都會選擇「零卡可樂」來替代，認為這樣比較健康，但近日就有醫師跳出來分析兩者間的差距，表示零卡可樂和普通可樂的差別其實是用甜味劑取代精製糖，但甜味劑並不是個好東西，恐增加中風、失智的風險，可說是比精緻糖還要「更毒」！

「為了健康你應該選擇零卡可樂還是含糖的可樂？」國內腎臟科名醫江守山日前就在臉書發文，幽默自嘲「江醫師怎麼會問這種傻問題呢？」表示從邏輯上簡單推理，零卡可樂不會帶來血糖上的負擔，許多人會認為比較健康，「但是這個推論經過前瞻的臨床研究發現，剛好與你想像的相反」，因為零卡可樂的甜味不是來自於糖，而是3種甜味劑。

▲醫師表示零卡可樂裡的代糖反而比精緻糖更毒。（圖／翻攝自江守山醫師臉書）

江醫師透過美國波士頓大學醫學院發布的研究解釋，4300人的前瞻研究透過10年追蹤發現，「只有人工甜味劑增加中風、失智風險3倍，而含糖飲料或糖攝取與中風、失智無關。」因此他總結「精緻糖雖然不好，但是人工甜味劑比它更毒」，要喝哪一種，端看個人選擇。

不少網友看了研究結果也覺得大開眼界，紛紛留言，「為了健康，就多喝水吧」、「長知識了，謝謝江醫師」、「所以換句話說，就是代糖（人工甜味劑）其實更危險」、「可樂偶爾喝就好」、「精製糖攝取多對身體不好，容易肥胖心血管，但攝取正常，就是單純熱量而已，反較這些人工甘味劑才…」