染疫「後遺症」？重症名醫曝最常見三情況

記者李鴻典／台北報導

▲陳志金醫師表示，本來就做不到的事，染疫後當然也不可能做到啊！（圖／翻攝自陳志金臉書）

「染疫後，爬樓梯會喘耶！是不是有後遺症？」「那你染疫前，本來就有爬樓梯的習慣嗎？」「沒有。人家都說染疫後體力會變差，我想說，就來試試看。」

許多人在染疫康復後，都擔心留下後遺症，重症名醫陳志金今（8）天表示，變差，是指你本來可以做得到的事，現在做不到，那才叫變差！你本來就做不到的事，染疫後當然也不可能做到啊！就算有無敵星星也不會增加你的體力啊！

陳志金醫師也寫道：

「是喔？」

「康復後，如果覺得體力比較差、或精神不好，要先站上體重計」

「為什麼？」

「看看你這段時間，吃了多少？又沒在運動、睡眠作息也都打亂了～」

「好像是耶～」

陳志金醫師建議：

1.染疫第一天先量體重，康復時再量一次，最好天天量

2.維持每天正常作息，固定運動

3.睡眠要充足

4.如果有陽台，偶爾出來曬曬太陽

5.放寬心情，整天擔心，不只心累，也比較容易感覺身體的疲累～

6.用視訊或電話，和親友保持聯繫，不讓自己的心理孤立

7.別忘了，你的身體是真真實實的和病毒打了一場戰，身體需要給他一點時間恢復

另外，陳志金醫師也說，大部分人的染疫「後遺症」，可能只是：

1.體重增加/減少

2.睡眠不足、作息混亂

3.心理孤單

先不要自己嚇自己，作息正常以後，仍有不適的話，就去就醫。