節目中心／李芝萱報導
俗話說：「大暑要熱透，才有好年冬」意味四季的運轉應有其分，夏天的氣候也關係著農業是否能豐收。如果不夠熱，也會讓人擔心是否氣候不順，會出現災害容易破壞農作物的收成量。本週六（7月23日）迎來「大暑」為這個夏季的最熱的時候，這幾日熱浪來襲，連日的氣溫突破35度，越熱也會讓人越不想出門，冷氣成了夏天的必需品。但在中醫的角度看，卻要小心冷氣不能吹的太低溫，不然會容易造成「冷氣病」傷身？而在大暑期間又該如何調養身體呢？
▲熱浪來襲大暑到，今年的大暑為6月23日。（圖/三立新聞網）
因戶外炎熱，人體本有自我調溫機制，毛細孔擴張會藉著排汗來排除多餘的熱能，順帶能代謝身體的毒素，但進入冷氣房時，人體的心血管及神經會不自主的收縮，毛細孔也會受到冷空氣的影響閉鎖造成無法代謝。需要排散的熱氣會囤積在體內，容易造成體內濕氣過重，便會出現風寒等症狀，嚴重點便會感到肩頸痠痛頭痛等。因此建議在進冷氣房時，衣服不要急著脱，先等身體適應室內溫度後再選擇增減衣物，另外也避免冷氣直吹，防止寒氣入體。若是一直在室內也要記得多加運動排汗，幫助身體機能代謝順利。
▲綠豆湯不只能消暑，還能去除體內濕氣，（圖/三立新聞網）
在飲食方面，也可以多吃一些容易幫助腸胃消化吸收、去濕氣的食物，像是能溫補的薑茶，雖然不是冬天但長期在冷氣房待著，也會造成體內寒氣過重，喝一點薑茶能去除體內寒氣；綠豆湯也是非常適合夏天食用，不僅能消暑，還能清熱解毒；另外仙草茶也是不錯的選擇，在降火氣的同時，也能消暑排濕。
▲綠豆湯不只能消暑，還能去除體內濕氣，（圖/三立新聞網）
冰品雖然也是夏季的許多人的消暑聖品，但也要適量飲食，避免刺激脾胃，吃多了也容易引起腹瀉腹脹等症狀。最重要的還是要適量的補充水份，才能有效的預防中暑脫水等。
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