俗語：「三更莫貪色」下半句更重要！很多人做不到

生活中心／綜合報導

▲有句話說：「三更莫貪色」，蘊含著養生之道。（示意圖／翻攝自百度百科）

俗語是老祖宗的智慧結晶，中華文化源遠流長，很多俗語都是前人累積了無數經驗獲得的心得，發人深省！古代人們要想身體健康，往往是靠自身努力，在某些方面進行克制，來達到目的。有句話說：「三更莫貪色」，說的就是養生之道，這句話不僅有道理，下半句更是耐人尋味！

「三更莫貪色」可能很多人沒聽過，但它卻是非常受用的一句話；按照古代的計算方式，二更指亥時，即晚上九點到十一點，稱為人定。三更指子時，即晚上十一點到隔天凌晨一點，稱為夜半。這句話講的就是，在這個時間人們切莫要去貪戀美色，從養生的角度來看，這個時間應該是要去休息才對。倘若一個人在三更貪戀美色的話，就容易難以入眠，將對睡眠產生很大影響，從而對人的健康產生不良影響。

▲半夜最好不要進食，讓腸胃好好休息。（示意圖／翻攝自pixabay）

這句俗語還有下半句，即為「半夜不戀食」；我們經常聽到的一個詞語就是「三更半夜」，這兩句也應該說的都是同樣的一個時間點的，而這句話是在跟我們講，我們注意在這個夜晚的時候不要貪食，這對我們的健康也是有很大的影響。因為在這段時間裡，我們的身體實際上處於休息狀態。如果我們繼續進食，將增加我們的腸胃負擔，因此，盡量避免在晚上或半夜進食。

古人利用自己的生活習慣和智慧傳承了很多經驗，以提醒後代。俗語：「三更莫貪色，半夜不戀食」，對現代人而言，仍是很實用的一句俗語，我們要銘記在心，讓自己的身體更健康。