冷氣房是中暑元凶！按1穴道有效　中醫曝吃冰正確時間

生活中心／賴俊佑報導

▲中醫表示，頻繁進出冷氣房反而更容易中暑。（圖／資料圖）

近日天氣熱到爆，花蓮玉里更出現40.7度的恐怖高溫，讓不少人冷氣吹整天，不過你知道頻繁進出冷氣房，其實反而更容易中暑嗎？美女中西醫師蘇立雯分享吃冰消暑的正確時間，以及按一穴道可緩解中暑不適。

美女中西醫師蘇立雯指出，最近門診出現不少頭痛、脖子緊、疲倦、想吐的病患，以為自己確診新冠或是新冠後遺症，結果症狀一問，脈象一把，才發現原來是中暑了，蘇立雯醫師表示，許多患者都以爲只有在大太陽底下待太久久或進行一些過度的活動才會中暑，實際上門診最常見的中暑原因是「冷氣房」。

蘇立雯醫師說明，當室外溫度高達30度的同時，不管是進了辦公室，還是到便利商店買個東西，一踏進去瞬間溫度降到20幾度，這接近10度的劇烈溫差，使皮膚上的毛孔和微血管急速收縮，導致原本可以透過汗水排出，散出去的熱反而被悶住了。因此出現像頭痛頭暈、眉心額頭脹痛、肩頸僵硬、噁心想吐、疲勞、胃口差或輕微腹瀉等症狀，她都稱為「都市人的中暑」。

▲中醫建議盡量避免正中午高溫時段外出。（圖／記者陳弋攝影）

蘇立雯醫師表示，除了透過中藥幫助身體排汗，調節體溫來緩解症狀，這邊額外提供3點建議給大家作參考！

1.盡量避免頻繁進出冷氣房，若非不得已需要，則建議避開正中午氣溫高的時段外出，或在進出室內外時，先在入口處短暫停留5秒左右，給身體多一點時間適應溫差變化。

2.冰不是不能吃，只是不要吃太多，尤其天氣再熱，剛運動完也千萬不要馬上灌冰水，以免身體瞬間降溫，停止散熱造成中暑。當然天氣熱難免會想吃個冰，這時建議可以選擇在陽氣相對充足的上午11點到下午5點這段期間吃哦！

3.若你真的很不舒服，臨時又沒辦法找到醫師協助。可以嘗試自己用食指和中指的關節處，用力捏拉兩眼間靠近山根的地方，直到有紅紅一條線出現，此時不適感便能暫時緩解哦！只是要先提醒大家，這條紅線會要持續2到3天才會消失，因此施作前務必先考量一下哦！