揭家裡最辛苦的那雙手　侯友宜：太太幫我量腰圍我都歹勢

記者李鴻典／台北報導

▲侯友宜在臉書發文貼出一張妻子幫他量腰圍的照片。（圖／翻攝自侯友宜臉書）

今（9）天你量了嗎？腰圍八九十、健康常維持；擁有健康的身體，才是人生最大的財富！

新北市長侯友宜在臉書發文貼出一張妻子幫他量腰圍的照片，他說，照片裡的那雙手，是我們家最辛苦的一雙手，也是守護他健康的一雙手，「雖然牽手了這麼多年，每次太太幫我量腰圍，都還是會有點不好意思，但這份關心，暖在心裡」。

侯說，只要不小心貪吃了一點，太太就會提醒他別再放縱，叮嚀他要多吃蔬菜水果、多喝水、少油膩。在太太的「手護」以及叮嚀下，他養成了健走或跑步的習慣，不只可以維持健康，也可以擁有良好的體態。

侯友宜也表示，今天是89量腰日，千禧之愛健康基金會從2006年起就倡議代謝症候群防治觀念，提出「腰圍八九十， 健康常維持」的口訣，邀所有的朋友都能落實量腰行動，男生的腰圍應小於90cm、女生則是小於80cm，如果腰圍超過標準，務必更注意健康飲食、固定運動，才可以預防三高慢性病、遠離代謝症候群。今天你量腰了嗎？趕緊把家裡的量尺找出來， 「手護」自己的腰圍，一起為了健康的未來而努力！

千禧之愛健康基金會董事長許惠恒說明，代謝症候群是三高慢性病源頭，由腹部的內臟脂肪造成身體慢性發炎，三高異常，因此五項診斷指標訂在腰圍男性腰圍≧90cm、女性≧80cm；血壓、血糖、三酸甘油酯偏高；高密度脂蛋白膽固醇異常。其中，衡量內臟脂肪的腰圍是關鍵，因此基金會每年皆舉辦「89量腰日」提醒民眾量腰的重要性。

基金會常務董事詹鼎正醫師進一步說明，當身體長期處於發炎狀態，不只罹患三高慢性病機率增加外，部分癌症、失智症風險也隨之升高。台灣代謝性疾病佔健保支出逾千億，美、德也有統計相同BMI範圍，腰圍越大醫療支出越高（美國高出16%~18%、德國高出20%~30%），民眾若不提高警覺定時量測腰圍，恐落入「腰圍通膨、萬病齊漲」的健康危機。

另根據歐洲心臟期刊研究5，腰圍每增加1公分，未來罹患心血管疾病風險就會增加2%；另一篇歐洲前瞻性調查(EPIC)也發現，每當腰圍增加5公分，男女死亡風險就分別增加17%及13%，因此不可放任腰圍過粗，量腰也要講求精確性。為此，基金會特別針對高風險族群提出「周周量、精確量、勤紀錄、要就醫」的「量腰四訣」。

▲千禧之愛健康基金會常務董事提醒高風險族群應當遵守「周周量 精確量 勤紀錄 要就醫」的量腰四訣，遠離代謝症候群。（圖／千禧之愛健康基金會提供）