「一家人鈣肽高EX」好膝力！日常照顧骨骼健康

記者于成虎、童雅筠／採訪報導

飲食、運動對於骨骼保健很重要，但您知道硬骨跟軟骨所需的營養素不相同嗎？營養師建議選擇「兩者兼顧」的一家人鈣肽高EX，強化靈活力！

膝蓋痠軟無力，行動力卡卡，常見在長者，不過年輕族群也不能大意。

健身狂人或是登山愛好者也有可能因為運動量過大、過於激烈造成鈣質流失，因此營養師也提醒，骨骼保健是關鍵。

營養師林千惠：「軟骨跟硬骨兩個要同時兼顧，一般大家想到關節跟骨頭保養，其實只會想要說喝牛奶、補充鈣片、吃吃小魚乾，但是這個部分都是只有針對到硬骨的部分。」

只有硬骨保健還不夠，營養師建議，在日常保養應該要「軟硬兼顧」。

營養師林千惠：「一般軟骨的保養大家會知道用UC-II非變性二型膠原蛋白，那像市面上除了UC-II之外，還有一個比較新的EM300（軟骨重塑胜），由豐富的氨基酸組成的，那它對於像是關節的保養、軟骨的生成或是潤滑液的產生，其實都是有幫助。」

關節軟骨，骨骼硬骨，雙向照護，攝取所需營養成分、搭配適度運動才是最根本保養之道。