一大把頭髮卡排水孔超崩潰！醫師：恐內分泌失調、4大落髮原因有解

生活中心／綜合報導

▲女性掉髮與內分泌失衡有很大關係。(圖／翻攝自歐瀚文醫師 功能醫學臉書)

每次洗完頭髮，浴室排水孔總是卡著一大撮頭髮，或是感覺最近頭髮比以前稀疏很多，隨著女性年紀增長，這些掉髮困擾逐漸浮現，每天洗頭、梳頭看到手裡一大把落髮，就開始心慌，深怕會禿頭。瀚仕診所醫師歐瀚文表示，掉髮其實是反應身體內部的變化，而女性掉髮通常與分泌失衡有關，可以從長期壓力大、產後掉髮、更年期、以及多囊性卵巢症候群，來探討掉髮原因。

1.長期壓力大--皮質醇失衡

歐瀚文醫師指出，當一個人長期處於壓力狀態，身體會進入生存模式，會將大部分的能量運用在戰鬥或逃跑，好應付生活中的壓力。至於頭髮長得茂不茂密，無關生存，就會被身體割捨掉。因此有些人在極度高壓時期，可能會發現頭髮莫名掉了很多，當壓力解除之後，掉髮也可能隨之緩解！但生活中不可能完全沒有壓力，若無法取得平衡，除了掉髮，也可能會產生腸胃道不佳、睡眠品質差、生理期失衡等問題，造成一連串的漣漪效應。

2.產後掉髮--雌激素失衡

產後掉髮是媽媽們內心最恐懼的事！懷孕期間身體會分泌較多的雌激素與黃體酮，有助於強健髮根，產後約3個月左右，這兩種荷爾蒙會逐漸回復，身體在適應女性荷爾蒙平衡的過程，加上產後育嬰的壓力、睡眠不足等，也可能加劇皮質醇失衡，容易產生容易掉髮的現象。 產後掉髮問題通常不必太擔心，當女性荷爾蒙恢復平衡一段時間後，多數的女性掉髮就會恢復正常。若持續掉髮，可能也要考慮是否因育兒引起壓力皮質醇失衡的問題。

3.更年期--雌激素下降

當女性進入更年期，雌激素與黃體酮會開始逐漸下降，除了常見的失眠、熱潮紅、盜汗等問題，也可能掉髮。這跟產後掉髮的狀況類似，都與女性荷爾蒙波動有關，不過醫師強調，更年期掉髮是不可逆的，畢竟女性荷爾蒙是逐漸下降，若想延緩掉髮，建議可考慮使用生物等同性荷爾蒙替代療法。 

4.多囊性卵巢症候群（PCOS）--雄性素偏高

PCOS是常見的女性婦科疾病，患者體內雄性素通常較高，導致頭部的毛髮容易脫落，但又會像男性一樣，在臉、胸部或背部等長出毛髮，令患者相當困擾，若本身患有多囊性卵巢症候群，除了要關注荷爾蒙的平衡外，也要確認是否有血糖代謝、胰島素阻抗等問題。

歐瀚文醫師強調，除了內分泌之外，長期營養攝取不足也是造成掉髮的一個重要因素，想要改善掉髮的問題，最重要的還是要釐清根本原因，找出適合自己的改善策略。

▲女性面臨生產、年齡增長、面臨壓力及婦科疾病，或是營養攝取不足，都可能產生掉髮困擾。(圖／PIXABAY)