「壓力山大」不只成人！董氏調查：4成青少年感到每天有壓力與孤單

記者簡浩正／台北報導

▲壓力大不只成人，青少年也有壓力、感到孤單。（圖／翻攝自pixabay）

你「壓力山大」了嗎？現代成年人工作生活壓力大、經常感覺疲勞，但其實求學中孩子們的壓力也不小。根據董氏基金會最新發布的調查指出，青少年對人際關係「不滿意」者，經常感到壓力，且「有明顯憂鬱情緒，需主動尋求協助」的比例高於對人際關係感到滿意者；此外，有41.2%的青少年每天感到壓力大的時間超過1小時，近4成覺得自己很孤單。董氏提醒青少年，可做憂鬱情緒篩檢，檢視自己的情緒狀態、壓力與促進心理健康。

該調查由董氏心衛中心於2021年9月至11月時，以全台國高中職生為對象進行的「人際關係、壓力及憂鬱情緒現況」的調查，方式由全台隨機41所國高中進行施測，有效問卷2607份。結果發現，有15.4%的青少年常感受到壓力，影響自身的生活；有41.2%的青少年每天感到壓力大的時間超過1小時；8.1%常覺得自己很孤單。

進一步分析發現，受訪者對於人際關係感到「不滿意」者，近半年常感受到壓力而影響自身生活者，佔36.2%、「覺得自己很孤單」者佔37.3%，以及最近一週情緒感到「有明顯憂鬱情緒，須主動尋求專業協助」者佔30.2%，均明顯高於對人際關係感到非常滿意者。

▲董氏調查，有41.2%的青少年每天感到壓力大的時間超過1小時。（圖／董氏提供）

董氏心衛中心主任葉雅馨表示，從該調查中也發現，青少年與父母親或主要照顧者關係越親密，快樂程度越高(58.4%)，壓力越低(13.4%)與孤單程度越低(5.9%)。她提醒，父母應好好檢視與孩子的關係，成為青少年信賴的對象，鼓勵青少年善用專業資源與開口求助，例如透過基金會的「心情頻道聊天室」線上諮詢平台，就是個提供孩子表達想法，勇於發言的好資源。

10月8日(每年10月第2個星期六)為台灣憂鬱症篩檢日，董氏基金會推出系列社群活動及全新改版的「華文心理健康網」，提供篩檢工具、心理健康促進教材及線上諮詢等服務，提醒師長、青少年做憂鬱情緒篩檢，檢視自己的情緒狀態、壓力與促進心理健康，請見華文心理健康網www.etmh.org。而為響應10月10日世界心理健康日今年主題－「讓全民心理健康福祉成為全球優先」，董氏也將和中華心理衛生協會、台灣心理健康聯盟等62個單位共同呼籲與推動「預防勝於治療的概念」，期待政府如心理健康司等單位重視國人心理健康。