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1天狂嗑4顆B群!20多歲研究生「嘴破、泌尿道感染」醫揭1觀念錯了

生活中心/藍詩孟報導

許多保健食品不是吃了就能一勞永逸。(示意圖/資料照)

▲許多保健食品不是吃了就能一勞永逸。(示意圖/資料照)

保健食品不是吃多就是有效!家醫科醫師黃彗倫分享,過去曾碰過一名個案,是20多歲的男研究生,對方一天吃4顆B群,但還是覺得很疲倦,甚至免疫力差,容易感冒、嘴破、泌尿道感染。醫師一問之下才知道,原來研究生因為戴牙套關係不愛吃飯,飲食中的營養攝取不足,就算吃再多B群對身體健康也沒幫助。

黃彗倫在節目《醫師好辣》中指出,保健食品B群在營養品中的定位是屬於一個「輔助」的角色,能夠幫助營養素代謝成能量的一個輔酶而已,所以如果身體中沒有營養素的話,再怎麼吃B群也沒用。黃醫師舉例,曾碰過一名半工半讀的研究生,對方才20多歲,但身體狀況很差,經常感冒、泌尿道發炎、嘴巴破。

黃醫師表示如果身體沒有營養素,光吃B群是不夠的。(圖/翻攝自醫師好辣)

▲黃醫師表示如果身體沒有營養素,光吃B群是不夠的。(圖/翻攝自醫師好辣)

醫師表示這名患者身材已經偏瘦,但半年來又瘦了5公斤,加上大大小小疾病不斷,這才上門求救。醫師問診後發現,原來男子因為戴牙套的關係,不想多花時間剔牙維持清潔,就乾脆都用流質食物替代,一餐經常只喝一杯奶茶或是一杯果汁就帶過,才會導致長期下來營養不良。

雖然男病患說自己一天會吃4顆B群來補充營養,但黃醫師表示,如果身體沒有基本的營養成分,B群就算吃再多也沒辦法幫你把營養素代謝成能量,因此建議病患還是要從飲食中攝取基本的脂質、蛋白質等營養素,才能幫身體恢復健康。後來男病患也透過流質的營養補給品補充能量,嘴巴破、常感冒的症狀才逐漸好轉。

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