霸王寒流強襲！辣妹愛美穿太少　小心「宮寒」不孕

生活中心／綜合報導

女生「愛水（美）不怕流鼻水」嗎？NO～小心「霸王寒流」來襲，可不只是流鼻水這麼簡單！根據中醫師張文馨指出，女生受每月受大姨媽影響，除平日飲食上避免寒性食材外，天冷時更應注意保暖，否則一旦子宮受寒，將大大提升身體老化及生病的可能。

▲「霸王寒流」來襲，民眾切記做好禦寒措施。（圖／資料畫面）

根據《ETtoday》報導，入冬首波超強寒流將襲台，張文馨提醒女性做好腹部保暖措施，以免影響子宮卵巢血液循環，導致女性生理期間子宮收縮不良、經血凝滯不暢，道理就如同「寒冬讓河流凍結成冰川，使得河川內的廢物沉積」一樣。

張文馨更進一步解釋，經血凝滯不暢易導致女生出現經痛、經血排不乾淨等症狀，進而發生血量變少、月經延後、血塊色變暗等情形，甚至增加罹患子宮內膜異位症（巧克力囊腫、子宮腺肌症）、子宮肌瘤等子宮疾病的機率，最嚴重恐造成「宮寒不孕」。不過其實不僅天冷時，炎炎夏日女生若愛穿低腰褲或露肚裝，都容易讓子宮受寒，加上平日久坐不愛運動或難擋冰品誘惑，都會造成骨盆腔循環不好。

▲（經痛示意圖／達志影像）

對此，張文馨貼心列舉以下食物，提醒女性朋友少吃為妙，尤其月經前一周到行經期更是碰不得！

☃寒性食物：冰品、冰飲、西瓜、水梨、柚子、葡萄柚、椰子、橘子、柿子、奇異果、火龍果、香蕉、山竹、石蓮花、蘆薈、苦瓜、大白菜、生魚片、螃蟹、牡蠣。

☂涼性食物：豆腐、白蘿蔔、蓮藕、絲瓜、黃瓜、冬瓜、綠豆芽、萵苣、A菜、菠菜、莧菜、空心菜。

以上若想食用，烹調時可多加點溫性的蔥、薑、蒜、豆豉。

 ▲女生冰飲少喝為妙。（圖／ChuMe-啾咪訂飲料臉書）