吃東西別只用同一邊！ 牙醫揭「偏側咀嚼」4大危害：長期下來會很嚴重

健康中心／許智超報導

▲牙醫提醒，別只用同一邊的牙齒咀嚼。（示意圖／翻攝自Pixabay）

吃東西時千萬不能只用同一邊的牙齒咀嚼，牙醫師歐凱捷指出，偏側咀嚼的習慣長期下來會造成不少危害，如咬合關係紊亂、大小臉、引發蛀牙或牙周病、牙齒磨耗嚴重等問題。

歐凱捷醫師在臉書《歐凱捷 Dr.Ou 牙醫Club》表示，「用進廢退」這是自然界的法則，牙齒也是一樣，若長期都只用同一邊的牙齒咀嚼，恐怕對牙齒造成4種危害。

咬合關係紊亂

由於下顎反覆向咀嚼側運動，使下前牙的正中線向咀嚼側錯位，以致後面的牙齒形成尖對尖咬合甚至反咬。

大小臉

對於青少年時期來説，臉部和顎骨正處於旺盛的生長時期，總是固定用一側咀嚼使咀嚼側經常得到鍛鍊，促進了其側之顎骨及肌肉的發育，因而該側面部組織豐滿。

經常不用或少用的那一側，因缺乏鍛鍊使臉部組織發育較差、萎縮變小，從而造成臉部左右發育不對稱。

易引發蛀牙或牙周病

由於廢用咀嚼側的牙齒長期缺乏食物摩擦，使牙齒表面、牙與牙之間堆積了大量牙垢及牙結石，很容易導致蛀牙並引發牙齦發炎、牙周病。

牙齒磨耗嚴重

咀嚼側由於長期過度負重出現磨損現象，若牙齒嚴重磨耗會使得象牙質暴露，當牙齒遇到冷、熱、酸、甜性食物時出現痠痛等症狀，更嚴重者會引起牙髓發炎症進引起劇烈疼痛。