文／CTWANT
▲看似不起眼的洗澡習慣，可能會導致血壓升高。（示意圖／Pixabay）
「看臉」真的很重要！一名70多歲阿嬤因為時常滿臉通紅而就醫，醫師進一步問診後才發現，造成阿嬤莫名臉紅的原因，居然是她喜歡「洗非常熱的熱水澡」，加上浴室內外的溫差過大，才會導致她因血壓飆高而臉紅紅。
大林慈濟老年醫學科主任張舜欽在《健康2.0》分享該案例，表示這名70多歲女患者當時因臉一直通紅而就醫檢查，接著在完成為期一周的觀察臉紅時間點、定時量血壓後回診。患者表示，每次洗完澡後量血壓都「超過180」，且洗澡後的臉通紅，還與一般稍微出汗的紅潤不同，是呈現滿臉通紅的狀態。
張舜欽進一步問診發現，對方天冷時喜歡用很熱的水洗澡，加上出浴室後的溫差相當大，導致她一出浴室，就出現血壓飆高和滿臉通紅狀態。張舜欽指出，有時的確會有臉紅就是高血壓，甚至伴隨肩頸痠痛和脖子僵硬狀況，但他強調，「臉紅或頭暈也可能是血壓低」，若此時再服高血壓藥，可能導致血壓過低、休克，所以定期量血壓非常重要！
此外，量血壓時記得要採坐姿並休息5到10分鐘，「千萬別一坐就測量」，若有需要連續測量，則要間隔3至5分鐘後再檢測，得出正確的數字最重要。且若懷疑或曾在檢查時被提醒注意血壓，最好養成測量血壓的習慣。
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