冬天吃草莓！醫揭「4好處」竟能保護泌尿道、助排便

生活中心／賴俊佑報導

▲泌尿醫分享吃草莓的4個好處，能助排便還能保護泌尿道。（圖／熱血暖男 戴定恩醫師｜台北信義區泌尿科 疝氣 結石 攝護腺推薦 提供）

冬天是吃草莓的季節，酸酸甜甜的滋味，讓人忍不住一顆接一顆，不過你知道草莓不僅可幫助排便，還可以保護泌尿道嗎？泌尿科醫師戴定恩分享吃草莓的各種好處，不管你是不是草莓控，都可以參考一下。

泌尿科醫師戴定恩表示，草莓富含富的維生素C、花青素和鞣花酸，不但好吃低熱量，還能幫助改善便秘、抗氧化！他也列出吃草莓的4個好處：

超強抗氧化力

草莓的維生素C超豐富，能夠保護身體被自由基傷害，幫助身體健康抗氧化

保護泌尿道

草莓的花青素可以保護泌尿道，抑制壞菌生長，減少感染機會

預防高血壓

草莓富含維生素A 、C、 E和花青素，有助血管暢通，能幫助預防高血壓。

幫助排便順暢

草莓中的豐富纖維，能幫助腸胃蠕動，讓便便更順暢。