初二寒流南下恐掉到8℃　國健署：這樣做可防心血管疾病

記者黃仲丘／台北報導

▲初二會有新一波鋒面通過及寒流南下，入夜後將開始降溫（圖／資料照記者陳弋攝）

今天天氣晴朗是出遊好日子，但中央氣象局表示，初二會有新一波鋒面通過及寒流南下，入夜後將開始降溫，初三、初四中部以北、東北部低溫可能只剩8℃~10℃，南部也可能只剩11℃~13℃。衛福部國健署特別提醒，低溫天氣容易導致致血壓、血液黏稠或血管的收縮異常，提供起床「慢、熱、起、穿、行」原則、外出多層次穿搭健益，避免心血管疾病的發生。

衛福部國健署表示，大年初二、初三天氣將逐漸轉冷，提醒民眾春節回娘家或出遊時，要留意天氣變化，避免外在氣溫與體溫的溫差過大，導致血壓、血液黏稠或血管的收縮異常等，最好的方法就是從個人做起，起床時，把握「慢、熱、起、穿、行」原則。

外出時，注意從頭到腳的保暖，如帽子、口罩、圍巾、手套、襪子及防滑鞋，以多層次穿著，方便隨著溫度變化來穿脫衣物。並多喝溫開水，避免開水溫超過65℃，造成灼傷或燙傷。特別是65歲以上的年長者，及三高患者更須提高警覺，以室內活動為優先，並按時規律服藥、量測血壓、血糖及注意飲食控制，健康平安過好年。

初二回娘家，或走春，國健署建議出外走春或運動時，先做好熱身運動10-15分鐘，避免因溫差大，出現或發生心血管疾病徵狀之風險，多補充溫開水，避免喝酒取暖。特別提醒喝酒不但無法暖身，更容易造成身體核心溫度的下降，增加失溫的風險。

如果天冷期間發現有胸悶、胸痛、心悸、呼吸困難、噁心、冒冷汗、頭暈或暈厥的現象，就可能是心臟病的徵兆；若出現臉歪、手垂、說話不清楚，就可能是中風徵兆，不論是哪一種狀況，請記下發生的時間，並盡速打119就醫，爭取黃金治療期。