發熱衣「3大錯誤穿法」別犯　醫：不保暖反而越穿越冷

生活中心／鄭餘蓉報導

▲江坤俊醫師提醒，發熱衣並非每個人都適合穿，若發現皮膚出現一些狀況，那就不要硬去穿，可選擇「洋蔥式穿法」來保暖。（示意圖／翻攝自Pixabay）

近來氣溫驟降，很多人都開始穿上發熱衣保暖，但你的穿法正確嗎？江坤俊醫師分享「3種NG穿法」，並提醒大家，發熱衣穿起來確實很溫暖，但如果穿錯，不僅難以起到保暖作用，還可能會產生一些皮膚狀況。

江坤俊醫師在《江P醫件事》進行說明，發熱衣不是暖爐，本身不會發熱，只是在保存你的體溫。因為人有體溫，可以把一些汗水蒸發出去，這些水蒸氣會被發熱衣裡的聚丙烯酸酯成分吸收，並凝固成水，過程中會釋放出熱量，相當於是「把你的體溫再利用」。

以下為常犯的NG的穿法：

◆ 發熱衣沒有穿在最裡層

江坤俊指出，發熱衣的原理是「吸收蒸發出去的水蒸氣」，如果沒有穿在最裡層，而是穿在第2或第3層，發熱衣沒有與身體接觸，也就沒辦法吸收到水蒸氣，難以發揮作用。

◆ 發熱衣過於寬鬆

有些人為了追求舒適感，不喜歡穿太合身的衣服，例如Ｍ號體型卻穿XL尺寸的發熱衣。

但江坤俊說，太寬鬆的發熱衣「水蒸氣出來的時候，會從衣服的縫隙跑掉，沒辦法被好好的吸收，當然沒辦法好好的發熱」，建議還是購買合身尺寸。

◆ 大量流汗後，沒把汗擦乾就穿上發熱衣

江坤俊說，有些人運動後怕著涼，於是全身汗水穿上發熱衣，「你會發現越穿越冷」。因為當你大量流汗時，發熱衣無法一次吸收那麼多水分，水沒有辦法馬上排出去，發熱衣也會是冷的，所以建議「先擦乾再穿上」。

發熱衣也不是每個人都適合穿，江坤俊表示，肌膚特別容易敏感的人，像是痘痘肌、異位性皮膚炎的人在穿的時候要小心一點。因為發熱衣保存了體溫，會讓你稍微比較容易流汗，有些人只要一流汗，異位性皮膚炎可能就會發作。

江坤俊提醒，如果你發現穿發熱衣時會出現一些皮膚狀況，那就不要硬去穿，可選擇「洋蔥式穿法」來保暖。

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