貪吃有救了！中醫師教自按「4穴位」秒降食慾　減肥超有效

記者陳佳鈴／台中報導

▲饑點穴位位於耳朵正前方、耳屏的中間，若嘴饞想吃東西就可按壓幾下，能抑制食慾。（圖／翻攝自中醫師王昱琳臉書）

想減肥卻老是管不住嘴巴，或是看到東西就控制不住想吃的慾望！中醫師王昱琳在「芋泥の秒懂中醫學 | 王昱琳中醫師」分享一個超簡單又實用的方法，自己按穴位，在想吃或嘴饞的時候，按一按穴位點，就可以抑制食慾。

中醫師王昱琳表示，饑點穴位位於耳朵正前方、耳屏的中間，若嘴饞想吃東西就可按壓幾下，能抑制食慾、對減重有很大的效果。不過中醫師也提醒，「產後媽媽還是要營養充足，想吃高熱量垃圾食物之前再按壓。」

另外中醫師余雅雯在臉書《余雅雯 中醫師》中發文表示，其實耳朵跟經絡臟腑有密切關係，三餐飯前半小時或是夜晚有強大食慾時，用指腹按壓以下4個穴位30下，就可達到抑制食慾的效果。

▲三餐飯前半小時或是夜晚有強大食慾時，用指腹按壓以下4個穴位30下，就可達到抑制食慾的效果。（圖／翻攝自余雅雯 中醫師臉書）

一、胃點：位於耳朵中央，可緩解胃痛，按壓後可促進消化酶分泌，防止脂肪堆積。

二、饑點：位於耳垂上方，按此穴位可降低食慾。

三、耳神門：也就是三角窩，位於耳輪上、下角分叉上方，可安定情緒，能緩解飢餓時的情緒起伏。

四、內分泌點：位在耳朵下方，可讓人產生有飽足感的激素，同時也能促進新陳代謝。

中醫師表示，「耳朵上有非常多穴道，其實都對應著身體各部位，按壓這些耳朵穴道能提升免疫力、減肥等，平時也可揉揉、拉提耳朵，達到提神、放鬆心情的效果」。