2／3人竟會反覆做惡夢！重症醫師點出3大原因：恐與「創傷症候群」有關

記者簡浩正／台北報導

▲做夢示意圖。（圖／翻攝自pixabay）

你常做夢嗎？睡眠中做夢、夢到同樣的夢境，是不少人都有過的經驗，也有人會有常被同樣的惡夢嚇醒的困擾。對此，重症醫療醫師黃軒引用驚人統計數據表示，「三分之二的人，都會反覆做同樣的夢」，他也用3點解釋原因，並稱「誠實反省自己，看開生活」，就不會惡夢連連。

黃軒表示，他近日被媒體訪問時，問到「為何會反覆做同樣的夢？」才讓他想起，根據統計有三分之二的人有過反覆做同樣的夢的經驗，而且研究發現，常見的夢境內容包括「你被人追趕、你忽然跌落、要考試了，你未準備好，你忘了去上班上課，來不及去完成某件事」等，並有被嚇醒的情況，因人而異。

為什麼一直會做同樣的夢？

1、和你心中未解決的問題有關

有科學家認為反覆出現的夢，可能反映出了生活中或內心中，有未解決的衝突或困難，而反映在同樣的夢中。這些，都是平常內心深處「未解決的衝突」引發的負面情緒。

2、易焦慮或憂鬱情緒低落有關

研究發現，那些情緒不穩的人，生活一但反覆出現同樣使其易易焦慮或憂鬱情緒低落事件，就會出現同樣的夢。研究人員認為，夢境其實部分也是在釋放白天生活的挫折感有關。

3、創傷症候群的隱喻（metaphoric effect)

個人親身經歷過或只是聽過某個大災難或大意外，例如海嘯或大地震發生之後，有些人就會開始常常夢見同樣的夢境內：自己逃難、絕望或恐慌，其實這隱喩一些潛在的創傷症候群，只是平常壓抑或假裝沒有什麼事而已。

不過黃軒也指出，不是所有反覆一直做的夢都是不好的，有些反覆做的夢，會使人在夢中非常開心。例如夢到自己房間有了新的裝潢、自己正在高空飛翔、乘風破浪的衝行、還有一些「春夢連連」，只是你不會告訴人家。

當生活上心中有壓力一直存在，而這些壓力可以是多年後才又再出現、或是近日才發生、或一生你都在煩惱的事件，只要壓力一天未解除，你就會反覆做一個同樣的夢。呼籲民眾「若能好好面對生活中的大小事，誠實反省自己，可以規劃處理，給自己生活多開心、多看開，你就不會易有惡夢連連了。」