狐臭讓你尷尬？噴止汗劑還不夠？少吃「5食物」改善腋下臭

生活中心／賴俊佑報導

▲整形科醫師表示，少吃「5種食物」可改善腋下異味。（圖／質感良醫 李秉勳 我的專業你的自信 新北板橋土城長庚整形外科 提供)）

你有狐臭的困擾嗎？整形外科醫師說明，狐臭是腋下排汗後跟細菌作用產生的特殊味道，不只影響社交，還會讓你自信心低落，除了透過手術割除頂漿腺或是生活習慣預防狐臭之外，還可透過「少吃5種食物」來避免狐臭。

辛辣食物：辛辣的食物會刺激皮膚和汗腺，促進汗液分泌，進而加重狐臭的問題。因此，需要避免食用辣椒、薑、蒜等辛辣的食物。

酒類：酒精會刺激汗腺分泌汗液，增加體味的問題。

海鮮類：蝦、蟹、貝類等海鮮中含有大量的蛋白質和氨基酸，容易分解產生異味，進而影響體味。

紅肉：牛肉、豬肉等紅肉中含有較多的脂肪和蛋白質，容易在消化過程中產生異味。

咖啡和茶：咖啡和茶中含有咖啡因和茶鹼等成分，這些成分會刺激汗腺分泌汗液，增加體味的問題。

除了注意飲食之外，流汗後盡快洗澡、換乾淨衣物，剃毛保持腋下清潔，以及使用止汗劑，都可達到改善異味的效果。

▲除了飲食之外，注重清潔和使用止汗劑也可改善狐臭。（圖／質感良醫 李秉勳 我的專業你的自信 新北板橋土城長庚整形外科 提供)）

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