超商咖啡買1送1買到賺到？醫籲：1種人要注意

記者戴玉翔／台北報導

▲國人一年喝掉28億杯咖啡。（示意圖／翻攝pixabay）

國人一年喝掉28億杯咖啡，因為利尿作用電解質流失，不少人都成了骨質疏鬆的高危險群！根據國健署調查，國內每7人就有1人骨鬆，骨鬆不再是老年人問題，年輕人或懷孕的媽媽們，一樣不能輕忽。

骨鬆早期沒有明顯症狀，通常由遺傳、年齡及營養等因素交互影響產生。要當心的是，骨鬆會導致骨折、疼痛、無法行動、失能，嚴重時甚至會讓人送命！柏羽診所院長陳柏勳醫師表示，近幾年因國內人口老化，骨鬆盛行率逐步上升，在2030年可達24.5 %。而骨鬆衍生骨折，必然增加醫療資源耗損及照護問題，能在年邁前預防，對於防治骨鬆、骨折才有幫助。

根據106~109年國民營養健康調查發現，國人血液中維生素D缺乏最嚴重，其中又以13～44歲族群最缺乏；想存好骨本，首先得在骨質流失前，多攝取含有維生素D及鈣質的食物；其次養成規律運動習慣，適當地日曬，維持骨強度與肌肉量。第三，柏羽診所院長陳柏勳醫師建議，可利用基因檢測找出高骨鬆風險個案，後續加上專業諮詢團隊建議和追蹤，調整生活型態和飲食，對於骨密度變化將有實質幫助。

創源生技表示，透過「預知因」基因檢測，能解析自身基因，除了測得罹患骨鬆風險，在營養攝取部分，也能了解個人維生素D代謝狀態。除此之外，「預知因」檢測項目，從流感風險、健康風險、維生素需求、膳食敏感、汙染物敏感、睡眠品質到運動健康等，都有全方位精準分析。