于正放縱4個月！自曝體重「逼近這數字」：健康真的非常重要

娛樂中心／陳慈鈴報導

▲于正不只戲劇作品多，還捧紅不少演員。（圖／翻攝自微博）

45歲的中國知名製作人暨編劇于正，影劇作品繁多，如《宮鎖沉香》、《延禧攻略》、《皓鑭傳》、《尚食》等都相當膾炙人口，收穫不少好口碑。于正平常也會在社交平台上，分享生活日常，憑藉直率敢言的風格，以及針對娛樂圈爆料內幕發表驚人評論，擄獲了不少粉絲。然而，沒想到于正今（8）日卻突然表示，易胖體質的人真的不能放縱，透露體重逼近80公斤，「我對於外形倒沒那麼在意，但健康真的非常重要。」

于正今日在微博提到，易胖體質的人真的不能放縱，透露自己這四個月因為「陽」的關係，一沒運動，二沒克制，昨天量體重發現快80公斤了。于正見狀直呼，「這肯定不行。我對於外形倒沒那麼在意，但健康真的非常重要。」因此，他制定出減肥方案，「透露這一次不準備節食，而是去尋找一些特別的方法」。

▲▼于正透露，目前體重「逼近80公斤」。（圖／翻攝自微博）

于正分享他的減肥方法，包括「1、晨起喝一瓶左旋肉鹼，開始空腹跑步，不必太快，一小時五公里即可。2、把米飯麵條改成白芸豆米飯和魔芋麵，一切菜餚照常吃，但要過水。3、做二天器械休息一天。4、每天喝兩升水。」接著看看幾天可以恢復到70公斤左右。

另外，于正也強調，還要修正體態的部分，「懶人沙發躺久了真不行，坐姿好恐怖，逐一修正吧，凡是一切舒服都是有代價的。加油！」

貼文曝光後，不少網友熱情提供于正建議，「于老師可以試試游泳，健康又掉肉，然後再嘗試過午不食，一定會又美麗又健康」、「把腰腹訓練也要排上哦」。還有人表示，「易胖體質太難了，管住嘴不運動也不瘦」、「其實我覺得你個子高，80斤不胖」、「加油！雖然我不覺得你胖」。