你懂得如何製造快樂嗎？希達樂教你：丹麥幸福學

文／謝明彧　攝影／黃菁慧

丹麥是世界上幸福度最高的國家之一，2012和2013年拿下聯合國「世界幸福報告」榜首。很多人都認為，幸福就是人生成功圓滿，但「成功」該怎麼定義？感覺成功（feeling of success）又代表什麼？

11歲就立志要從事旅館業，40歲前就當上了凱悅酒店集團（Hyatt Hotels & Resorts）歐非中東區企業溝通總監，而且因為表現傑出，主管已經預告，最重要的北美市場也會交由你負責，這是所有旅館人夢寐以求的機會。

如果這時你說，「我想把我成長經歷寫成書，和所有人分享。」大家一定會贊成，畢竟這樣的生涯軌跡，看起來就是值得學習的人生勝利組；但如果你接著說，「然後我想辭掉工作，去全世界演講我書中的內容。」這時一定會出現許多勸阻的聲音：「這樣太衝動了啦！」「寫書演講能賺到錢嗎？你太不切實際了！」

你會繼續留在原本的職涯路線上，還是去實現自己的夢想？放棄過去、重新出發，從旅館人成為專職演說作家，這是《幸福好日子》作者瑪琳娜·希達樂（Malene Rydahl）的選擇。

「不覺得可惜嗎？」面對這樣的詢問，希達樂笑著反問，「能到全世界與別人分享自己的想法，不是超棒的嗎？為什麼要覺得可惜呢？」能正面面對內心目標，來自於希達樂對自己人生「選擇的自信」；這份自信，源自出身世界最幸福國家之一丹麥的她，從小到大成長環境中所建立起的價值觀。

選擇自由：不做最好，而是做自己

希達樂回憶，9歲時自己和爸媽宣布：「我要做丹麥的大使」。

希達樂的父母，並不把這當作小孩的玩笑話隨便敷衍，而是仔細向她解釋那是什麼樣的工作，並強調如果想被派駐到倫敦或巴黎，得先在許多遙遠的國家待過，而那些國家可能並不是她夢想造訪的地方。他們把這份工作的優缺點，如同對待成年人般，真實地對9歲的她呈現。

11歲時，希達樂宣布改要從事旅館業。於是，父親安排她和城裡最高級飯店的經理見面，並要她事先準備好問題。旅館經理告訴她，做這一行週末和晚上都要上班，還有許多辛苦，不是傳統觀念裡的那種職業模樣。

希達樂說，這就是丹麥的教育方式，「並不要求小孩變成社會菁英，而是讓人去思考自己真正想要什麼。」學校、家庭則是從旁提供協助和資訊，讓當事人有辦法盡可能做出周全判斷。

「不做最好，而是做自己。」希達樂說，這是丹麥社會給她最重要的一個觀念，也是一個人自信的來源。因為只要秉持這個原則，就能更清楚地看見每個選擇的優點與缺點，而不會過於放大優點、或恐懼失去。如此一來，就能讓自己更真誠地面對不同選項，並對選擇負責。

夢想實際：接受風險，對期待務實

丹麥在11世紀，曾是歐洲版圖最大的國家之一，但在與其他國家一次一次戰爭中，國土不斷縮小。曾有過偉大的輝煌，再一點一滴地失去，這也使得丹麥人對人生困境有著務實的態度。

「要適度」（alt med made）、「還不錯」（ikke saadaarligt）、「很好了」（godt nok）都是希達樂從小聽慣的話，也反映丹麥社會對人的期待：一切都很好，即使不是最好，也還算過得去，「對人生抱持務實態度，甚至是低度期待，讓我能更正面看待每個選擇的優點，而不是缺點。」

例如面對各種選擇時，不預先判斷好壞，而是先去嘗試，找出自己在不同工作內容中的感覺。畢竟薪資再好、福利再優，很多事情還是唯有身處其中，才會知道自己適不適合、喜不喜歡。

在決定轉職成為演說作者前，希達樂是這樣反覆自問：「放棄現有工作，最壞會如何？」會變得沒錢？會找不到工作？會得不到肯定？到最後她發現，的確，這些都可能發生，但離開凱悅，也不會死人嘛！這不是失業，而只是「get another job」，「就算成果不如預期，也不會是錯，你只是找到另一個自己！」

「人生最大的風險，就是不去接受風險，」希達樂說，很多人都希望有人能幫自己做出最正確的選擇，但「Who you are？」「What you are？」「What you want to do？」都不會是一個簡單決定，唯有用務實的態度，認真思考與面對，才能找出不後悔的答案。

在相信未來前，先相信自己

當然就算如此，多少還是會接收到一些反對聲音，但希達樂說，如果你已經認真想過要達成的夢想，就不要恐懼，因為「在相信未來之前，你一定要先相信自己，因為你就是未來。」

「真正的幸福，是知道自己在想要的方向上前進，」希達樂說，愉悅不等於幸福（pleasure is not happiness），外在的享樂可以讓人愉悅，但如果不是出自內在穩固的自信，而是透過外在不斷的刺激，人就會把自己的價值交給外界評斷，「這時候，人就會因為習慣現有，而不斷覺得不足，今天的快樂也就會在明天變平凡。」

這就是為什麼人得相信自己，如果你不先種下夢想的種子，自己做出小改變，帶動自己前進，也就無法影響別人，去創造真正的改變。

就像希達樂決定轉職，也是在繁忙的旅館工作中，有紀律的進行寫書計畫與相關作業。當書完成了、發行了、有不同語言的翻譯、有各地的演講邀約，每一個小成果，都能讓周遭的人更相信這個轉職值得支持。

「只要影響5個人，就能創造改變，」希達樂說，你無法一開始就改變不贊同你的人，你只能改變自己，用各種小改變、小進度做自己，隨著不斷前進，力量和魔法就會從你內部產生，最後讓你真的走出自己的路。

（本文摘自《30》雜誌2016年3月號《黃金產業新工作，跨境電商》）