「芒種」天氣悶熱、濕氣重　可吃「瓜類、四神湯」去濕代謝

記者曾佳萱、蔡宇智／台北報導

今（6）日是24節氣中的「芒種日」，也是農民收割的日子，民俗專家特別提醒，米糧乾糧不要浪費，避免減少財運！而在飲食部分，因為芒種天氣又濕又悶，可以多吃瓜類，像絲瓜、黃瓜等食材，帶走體內多餘的水氣，另外像四神湯也不錯，不只能去濕，還有顧脾胃的效果。

▲近日天氣炎熱，午後雷陣雨總是來的猝不及防。

白天飆30幾度高溫熱到不行，午後雷陣雨說來就來，大雨狂炸。6月6日正好進入「芒種」節氣，氣候熱濕還容易惱怒憂鬱，飲食要以清淡為主。

絲瓜、胡瓜、小黃瓜等瓜類食材鉀離子高，能將多餘溼氣帶走；而像四神湯，加了茯苓、芡實、蓮子跟山藥，不只能去濕，還有顧脾胃效果。

▲絲瓜等瓜類食材因鉀離子高，所以能將多餘溼氣帶走。

中醫師朱益智：「我們要補充我們的流失的水氣，你也可以多選擇像是豆類的食品，傳統豆腐還是像豆漿其實都還不錯。紅豆、綠豆的話會有一些解熱跟清熱消暑的一個作用，那在夏天主要是綠豆。」

▲民俗專家表示，在芒種日這天不可以過度浪費，不然會影響財運。

芒種日代表夏天到了，靠飲食消暑退火。悶熱潮濕天氣，皮膚炎患者則要小心可能加重發癢症狀，另外還有幾點禁忌行為要注意。

▲傳聞在芒種日這天剪頭髮，同樣代表財運會減少。

民俗專家高宏寓：「米糧的部分的話，我們盡可能的不要過度浪費，因為在芒種這天的話，是屬於農夫的收割日，收割日這天的話我們不要浪費（食物），避免財運的漏空。」

過去曾提醒，芒種這天剪頭髮，同樣代表財運會減少。不過時代變了，理髮業還是要過活，現在已經沒有太多忌諱。  

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