10大特徵你中幾項？外送員常頭痛頭暈竟是「冷氣病」上身！3習慣可緩解

記者簡浩正／台北報導

▲外送員常頂著豔陽要送餐進去室內外。(示意圖／記者陳弋攝影)

從事外送員工作的翁先生，時常要送餐到各公司行號，每次從室外進到有冷氣的環境時，就偶爾會出現頭痛、頭暈及肩頸痠痛，尤其是連日高溫讓他不適的情況更加頻繁，原以為只是疲勞和壓力大，但下班後去按摩卻不見起色，後來就醫治療才知道原來自己是得到了所謂的「冷氣病」。

萬芳醫院傳統醫學科醫師蔡宗儒表示，翁先生的症狀是夏季中常見的冷氣病，又稱作冷氣機症候群，是一種生理現象而非病態性疾病，屬於身體對環境溫差改變的反應，處在低溫環境中，為了讓呼吸道滋潤容易出現咳痰、流鼻水，以及顫抖、肩頸痠痛(緊繃)、皮膚四肢發白、紫等血液循環不良症狀。

他說，冷氣病有以下特徵：水腫、全身痠痛、頭暈、頭痛、容易感冒、手腳冰冷、皮膚乾燥搔癢、過敏症（鼻敏感、濕疹、哮喘等）、因自律神經失調而出現焦慮或胃酸過多等現象。如果出現其中3個或以上的特徵，就可能罹患了「冷氣病」。

不過蔡宗儒說，未必每個人進出溫差大的環境時都會不適，若平時無運動習慣、心臟病病史、自律神經失調者，冷氣病的情況會更明顯，而自律神經失調的病人，遇到氣溫變化大時，易引起交感神經興奮，會造成更大的身心不適感，因此出入冷氣房時更要注意身體狀況。

蔡宗儒建議，民眾應保持運動習慣，提升血液循環；留意環境溫差變化，進入冷氣房時穿上薄外套禦寒，來防止血管突然收縮；頭與頸部避免直吹空調（或風扇），減少額外的刺激加重緊繃感，才是預防冷氣病發作的正確方式。另外，也可透過中醫調理如三伏貼，以溫熱屬性的藥材敷貼於穴位加強氣血循環，從根本改善免疫力。