面對憂鬱症　你需要提升粒線體功能

【廣編特輯】

粒線體為存在於細胞內的胞器，會在細胞中自由移動與改變形狀，它能將營養物質轉化腺苷三磷酸（ATP）來產生體內的大部分能量，而ATP是身體細胞燃料的主要來源，提供細胞所需的能量，讓人體得以正常運作，像是肌肉收縮、神經傳達。

簡單來說，粒線體就是「人體的發電廠」，也就是我們身體「能量」的產生來源，與粒線體息息相關。

▲《細胞大電廠》作者鄭漢中博士（前排中）在書中提到，長時間處於憂鬱，相關神經系統中粒線體就會受到影響，出現代謝功能障礙，影響大腦運作。（圖／業者提供）

台灣粒線體應用技術股份有限公司董事長鄭漢中博士在《細胞大電廠》一書裡說道：「粒線體如果好好的運作，身體就會產生飽滿的能量，人們自然容光煥發，倘若有了缺損，對ATP的製成也有很大的影響，可能會感到疲倦、精神不濟，所以在探討生命能量的轉化時，我們更要關注粒線體的活力。」

甚至體內擁有缺陷或突變的粒線體，很可能導致疾病的發生，為生活帶來不便，像是帕金森氏症、失智症、癌症、免疫系統失調與憂鬱症等，這類與粒線體有關的病症，也在近年間科學與醫學相互合作下，有了初步的了解。

憂鬱症話題一再引起討論。人生中難免遇到挫折、悲傷痛苦的事，然而，長時間處於憂鬱，相關神經系統中粒線體就會受到影響，出現代謝功能障礙，影響大腦運作。

《細胞大電廠》該書也指出許多研究表明，情緒與人體的生理反應、神經傳達物質的分泌更是息息相關，大腦粒線體功能受損也與精神疾病存在相關性，進而影響行為。身為「人體的發電廠」粒線體功能出現障礙時，也降低ATP的產生，細胞就缺乏驅動的能量。

▲面對憂鬱症，你需要提升粒線體功能。（圖／業者提供）

於此，憂鬱症不只影響心情，更包括身體，粒線體功能障礙的認知症狀還包括注意力、執行能力和記憶力的衰退。

為了提升ATP效能，粒線體需要植物營養素、抗氧化劑、健康脂肪與蛋白質。董氏基金會心理衛生中心的研究報告也曾指出，增加粒線體促使大腦抗拒疲勞，成為精神疾病、遺傳性疾病可能的治療方式之一。

所以幸運的是，現在我們可以透過營養補充劑，增加ATP生產所需蛋白質的可用性來維護粒線體，以恢復大腦運作和心理健康。

當然，如果長時間無法改善負面情緒，也一定要尋求醫師或心理師幫助。

此刻，關心你周遭情緒不好的朋友，表達你的問候，也分享如何提升粒線體的效能，就是最好的支持。全球威粒關心您。