旅外／再戰大聯盟！王建民奇蹟復活　訓練方法大揭密

體育中心／綜合報導

旅外投手王建民在美國大聯盟皇家隊的春訓賽當中表現亮眼，找回過去球速、球質與球威，建仔奇蹟似的大復活，應該要歸功於教練沃佛斯（Ron Wolforth）。建仔曾經接連在大聯盟中受傷，傷後就不敢使用下半身的力量投球，沃佛斯發現這一點，一邊修正建仔的動作，一邊強化建仔腿傷已經沒有大礙的心理建設，接受調整後的建仔恢復以往的投球姿勢與力量，有機會再站穩大聯盟先發。

▲王建民在皇家隊春訓表現亮眼。（圖／翻攝自王建民臉書粉絲專頁）

建仔的腳曾在大聯盟受傷，傷癒造成心理障礙而不敢運用下半身力量投球，投球只靠上半身力量造成手臂容易疲憊，手臂沉下來使投球動作受影響，球無尾勁失去球速容易變成餵球機。加上建仔除了伸卡球外，並沒有其他種武器球，建仔試著要練習的指叉球與變速球，經常投成壞球或是又甜又好打的好球，使得建仔近年來在大聯盟浮沉，直到建仔找上德州棒球學校的教練沃佛斯，事情發生轉機。

建仔不是不明白下半身力量對投球的重要性，只是受傷的心理障礙讓他下意識不敢用下半身投球，沃佛斯的訓練以健康為主，再去開發適合每個人的有效運動方式，沃佛斯應該是一邊調整建仔投球的動作，一邊強化建仔腿傷已經沒有大礙的心理建設，讓建仔投球充分運用下半身力量，投出的球擁有了球速與壓制力，以王建民現在的能力，如果能一直持續這種高檔表現，將有機會再站穩大聯盟先發。