30幾歲罹高血壓！他崩潰「是否沒救了」　過來人曝1招：下降好控制

生活中心／劉宇鈞報導

▲一名網友提到自己30幾歲卻有高血壓。（示意圖／翻攝自Pixabay）

有人年紀輕輕卻罹患高血壓！一名年僅30多歲的網友在PTT八卦版上表示自己得了高血壓，且服了藥物後狀況仍未出現明顯改善，原PO著急地詢問其他網友們「（自己）是不是沒救了」？對此，網友們紛紛建議原PO應該先去「減肥」。

原PO提到，自己目前30幾歲，身高176公分、體重85公斤，服了降血壓的藥物3個月後血壓依然高於130mmHg，大約135 左右，醫生表示要加重藥物的劑量，還摸了自己的肚子，醫生還說因為年紀會增長，所以降下來機率不高。得到醫生這番回覆後的原PO問其他網友們「本肥宅中午要不要乾脆買炸雞桶配快樂水，直接放飛自我，還是要過清心寡慾的生活，拚高血壓回復正常不用服藥？」

貼文一出，網友們紛紛建議應該先去運動、減肥，才會有血壓回復正常的機會，「跑起來」、「減到70還沒正常再來說不能恢復」、「運動很重要」、「瘦個10公斤應該就正常了」、「減肥就降了，就看要不要改變飲食。不改變後面腎臟病或心血管疾病就是會比別人早來找你，自己取捨吧」、「吃清淡加上跑步運動就降回」、「運動很有用，我現在準備斷藥靠運動從發現時的180，降到最近穩定110」、「減重唯一解」。

不過也有網友表示「反正都中獎了，多吃一點吧，炸雞可樂爽一下」、「13X很正常，現在算正常偏高而已」、「176、85沒很胖吧」、「高血壓不可逆，你自己好自為之」、「支持你放飛自我」、「吃3年藥一樣當肥宅，沒事的」。

為何高血壓會找上門？衛福部國健署曾表示，造成高血壓的因素有很多，包括吸菸、喝酒、缺乏適量運動、體重過重、攝取過多的鹽分等，國健署提醒民眾，預防高血壓最重要的就是定期量測血壓，做好血壓管理及從年輕時開始調整健康的生活型態，如採低油、低糖、低鹽及高纖的飲食（3低1高飲食）、拒菸酒檳榔、適度運動（1天至少運動30分鐘），才能掌握健康的契機與關鍵。