健康中心／鄭餘蓉報導
▲上廁所時最好別滑手機。（示意圖／資料照）
蔬菜吃不夠、水喝太少，加上久坐不運動，這些都可能成為便秘的原因。大腸直腸外科醫師陳致一盤點出容易便秘的5大行業；並提醒大家，痔瘡與便秘互為因果，很多人如廁時習慣滑手機消磨時間，導致近年來痔瘡有年輕化的趨勢。
▲醫師盤點容易便秘的行業類別。（圖／翻攝自粉專《腸在我心 陳致一醫師》）
義大醫院大腸直腸外科主治醫師陳致一先前曾在粉專《腸在我心 陳致一醫師》指出，根據台灣營養基金會的統計，全台灣有超過500萬人有便秘的問題，一年吃掉超過4億顆軟便藥。
若繼續細分下去，「行銷活動企劃人員」、「專櫃銷售人員」、「助理」、「秘書」、「服務生」、老師」這些職業因為壓力大，需要長期久坐或者久站，導致經常受便祕之苦。
▲痔瘡有分內痔和外痔。（圖／翻攝自粉專《腸在我心 陳致一醫師》）
陳致一表示，伴隨便秘而來的最大問題就是「痔瘡」，台灣常見罹患痔瘡的是50-59歲族群，但近年來越來越多人邊滑手機邊蹲廁所，不知不覺讓痔瘡加速惡化，導致痔瘡越來越有年輕化的趨勢。提醒大家，適度地變換姿勢，找到方法釋放壓力，便祕和痔瘡就不會太快找上你。
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