資深記者鍾志鵬／台北報導
▲小心你的腎變「釋迦」，腎臟權威洪永祥醫師曝光6大傷腎行為，若不改恐怕要終身洗腎。 （圖／記者戴華辰攝影、翻攝自pixabay）
恐怖！台灣2300萬人中近12％，200萬人腎有問題。根據《台灣腎臟醫學會》研究資料指出，台灣洗腎人口大約9萬人，比例是全球之冠。平均每8人就有1人有慢性腎臟病，但卻只有3.5%的病患知道。腎臟科權威洪永祥醫師在三立新聞網《奕起聊健康》節目中曝光6大傷腎行為，並且警告要注意慢性腎衰的5個症狀，小心在「不知不覺中、沒有感覺中」，代謝能力變差，害你腎變「釋迦」，還走上洗腎這條不歸路。
▲ 小心你的腎變「釋迦」，腎臟權威洪永祥醫師曝光6大傷腎行為，若不改恐怕要終身洗腎。（圖／記者戴華辰攝影）
小心洗腎！慢性腎衰竭最恐怖是「無感」 5大症狀早就在警告你
洪永祥醫師警告，洗腎不是一天造成的，從「糖尿病」、到「慢性腎衰竭」到「洗腎」需要25年到35年的時間，偏偏洗腎一開始是沒有症狀，沒有感覺的，很容易被疏忽，大約有2成的病人，看過之後馬上要洗腎，代表說過去這麼久的時間，他自己都沒注意腎臟問題。要避免走上洗腎，慢性腎衰竭的5大症狀要知道。
你一定要知道！慢性腎衰竭的五大症狀：
1.泡：泡泡尿。
2.水：水腫。
3.高：高血壓。
4.貧：貧血。
5.倦：疲倦。
▲小心你的腎變「釋迦」，腎臟權威洪永祥醫師曝光6大傷腎行為，若不改恐怕要終身洗腎。 （圖／記者戴華辰攝影）
人體腎臟腎絲球200萬顆 「死不能復生」沒有就沒有了
洪永祥醫師分析，人體腎臟腎絲球200萬顆，會隨時間老化凋零，死掉一顆就少一顆，腎臟是沉默器官，人體過濾器，平常就要保護好。每個人一定要知道，滿性腎衰竭分五期。
▲ 小心你的腎變「釋迦」，腎臟權威洪永祥醫師曝光6大傷腎行為，若不改恐怕要終身洗腎。（圖／節目提供）
你一定要知道！六大傷腎行為：
1.塑膠袋裝熱湯。
2.久坐不運動。
3.水喝不夠。
4.憋尿。
5.失眠、熬夜。
6.濫用止痛藥和消炎藥。
▲你還在用塑膠袋裝熱湯? 小心洗腎馬上找、「子孫不保」，洪永祥醫師曝光6個傷腎行為「真要命」。 （圖／翻攝自Dcard）
▲你還在用塑膠袋裝熱湯? 小心洗腎馬上找、「子孫不保」，洪永祥醫師曝光6個傷腎行為「真要命」。 （圖／記者戴華辰攝影）
▲你還在用塑膠袋裝熱湯? 小心洗腎馬上找、「子孫不保」，洪永祥醫師曝光6個傷腎行為「真要命」。 （圖／記者戴華辰攝影）
小心你的腎臟變「釋迦」 腎臟病5大元兇第一名是「糖尿病」
洪永祥醫師指出，導致腎臟病的元兇第一名就是糖尿病，糖尿病不只是癌症高風險因子，更會傷害腎臟，但腎臟病一開始沒有感覺，所以要察覺自己是否有「慢性腎衰竭的五大症狀」提前保護自己。更要小心你的腎臟被水泡包圍成「多囊腎」病變人體「釋迦」，
你一定要知道！腎臟病五大元兇：
1.糖尿病。
2.高血壓腎病變。
3.慢性腎絲球炎。
4.腎結石、尿酸、痛風。
5.遺傳性腎病變(多囊腎)。小心人體腎臟「釋迦」。
▲ 小心你的腎變「釋迦」，腎臟權威洪永祥醫師曝光6大傷腎行為，若不改恐怕要終身洗腎。（圖／記者戴華辰攝影）
▲ 小心你的腎變「釋迦」，腎臟權威洪永祥醫師曝光6大傷腎行為，若不改恐怕要終身洗腎。（圖／記者戴華辰攝影）
台灣人洗腎率世界第一 再不注意的話「輕則洗腎 重則死亡」
洪永祥醫師進一步分析，40歲是人體有一個功能的老化，是最恐怖的老化，這個能力開始老化，會造就其他器官加速老化，幾乎造就所有的慢性病，就是「代謝功能」老化。
不要洗腎要早知道！小心3個恐怖紅勾勾破解「代謝症候群」
洪永祥醫師指出，洗腎是一條不歸路，千萬要再還可以逆轉的時候，努力保護腎臟。如果以下5個症狀，有3個條件符合的話，趕快看醫生。
你一定要知道！代謝症候群正在攻擊你的5件事：
□腹部肥胖:男性的腰圍≧90cm(35吋)、女性腰圍≧80cm(31吋)。
□血壓偏高:收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg。
□空腹血糖偏高：空腹血糖值≧100mg/dL。
□空腹三酸甘油酯偏高：≧150mg/dL。
□高密度脂蛋白膽固醇偏低：男性<40mg/dL、女性<50mg/dL。
洪永祥醫師提醒，千萬在健康、還可以逆轉腎臟病的時候就要開始注意症狀，萬一要洗腎，每個人都不願意這樣的……………
▲ 你還在用塑膠袋裝熱湯? 小心洗腎馬上找、「子孫不保」，洪永祥醫師曝光6個傷腎行為「真要命」。 （圖／記者戴華辰攝影）
▲你還在用塑膠袋裝熱湯? 小心洗腎馬上找、「子孫不保」，洪永祥醫師曝光6個傷腎行為「真要命」。 （圖／記者戴華辰攝影）
▲腎臟權威洪永祥醫師曝光代謝症候群的恐怖紅勾勾5件事。 （圖／節目提供）
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