不要倒頭就睡！男生愛愛完「必做這1事」　醫揭驚人4好處

生活中心／張家寧報導

許多人都希望能和另一半長時間維持甜蜜感情，不過，隨著時間推進，彼此的感情很有可能隨著新鮮感消逝受到影響。對此，有醫師就揭秘，男女之間相處一陣子後冷掉、吵架的背後原因，是因身體中的名為「神經成長因子」的荷爾蒙水平回歸正常所致。

▲黃軒列出催產素對伴侶關係的4大好處。（示意圖／翻攝自Pexels）

黃軒在粉專《黃軒醫師 Dr. Ooi Hean》發文表示，國外研究指出，神經成長因子（NGF）在戀愛初期會大量釋放，使人感到愉悅和興奮，「這種狀態通常持續一年左右（12個月~24個月），然後NGF水平會回歸正常。」並解釋該情況是自然的生理過程。

而許多人都曾聽過伴侶相處一陣子後就會面臨冷掉、吵架亦或是沒有新鮮感的情況，對此，黃軒指出，要持續維持另一半良好關係，就需要一種名為催產素（Oxytocin）的荷爾蒙，原因在於它能促進「信任、同理心、親密感和社會連結」。

黃軒在文中列出提升體內催產素的方法：

1. 身體接觸

2. 正面語言

3. 真誠傾聽

4. 開懷大笑

5. 冥想和祈禱

6. 規律的運動

7. 允許自己哭泣

8. 無私的給予

9. 發揮創意

10. 養寵物

黃軒指出，有趣的是男性與女性分泌的催產激素時機不同，「親密行為後，女生達到高潮後，需要的是男生的擁抱，而男生高潮後，抱抱僅僅只想睡覺。」為此，他呼籲「男人啊！記得多抱抱你的愛人啊，不要一直想睡覺而已呀！」此外．黃軒也強調，特別是在男性中，與所愛之人的接觸會釋放更多的催產素，「抱抱，真的很重要」。