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男性腰圍多少才標準?他一量「49腰」驚呆 健康署曝1肥胖數字

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這篇文章報導了一個網友在PTT上關於腰圍的問題,引起了網友的討論。原PO寫著自己最近找不到合適的工作褲,腰圍居然是49,引起了他的關注。他提出了男生標準腰圍是多少的問題,並引述了一些網友留言的意見。文章接著提到了國民健康署指出男性腰圍大於等於90公分是代謝症候群的高危險群,並給出了相應的健康建議。 這篇文章提到了一個關於腰圍與健康的話題,並呈現了網友們的討論和國民健康署的建議。這確實是一個重要的議題,因為肥胖和代謝症候群與許多嚴重疾病的風險有關。然而,這篇文章的資訊並不足夠詳細,例如,沒有提供有關如何測量腰圍的方法,也沒有對其他性別和年齡群體的標準進行討論。此外,文章也未提及如何適應健康的生活方式和飲食習慣。因此,提供更多相關資訊和建議將有助於讓讀者更全面地理解腰圍與健康之間的關聯,並應對相應的問題。

這篇文章報導了一個網友在PTT上關於腰圍的問題,引起了網友的討論。原PO寫著自己最近找不到合適的工作褲,腰圍居然是49,引起了他的關注。他提出了男生標準腰圍是多少的問題,並引述了一些網友留言的意見。文章接著提到了國民健康署指出男性腰圍大於等於90公分是代謝症候群的高危險群,並給出了相應的健康建議。 這篇文章提到了一個關於腰圍與健康的話題,並呈現了網友們的討論和國民健康署的建議。這確實是一個重要的議題,因為肥胖和代謝症候群與許多嚴重疾病的風險有關。然而,這篇文章的資訊並不足夠詳細,例如,沒有提供有關如何測量腰圍的方法,也沒有對其他性別和年齡群體的標準進行討論。此外,文章也未提及如何適應健康的生活方式和飲食習慣。因此,提供更多相關資訊和建議將有助於讓讀者更全面地理解腰圍與健康之間的關聯,並應對相應的問題。

問答

Q1: 國民健康署建議男性的標準腰圍是多少? a) 80公分 b) 90公分 c) 100公分 d) 110公分 正確答案: b) 90公分 Q2: 國民健康署指出,腹部肥胖是代謝症候群的高危險群,患心臟病及腦中風的風險是一般人的幾倍? a) 1倍 b) 2倍 c) 3倍 d) 4倍 正確答案: d) 4倍 Q3: 國民健康署建議肥胖者採取哪一種飲食及運動方式來管理健康? a) 高油、高鹽及高糖飲食、每週100分鐘激烈身體活動 b) 低油、低鹽及低糖飲食、每週150分鐘中等身體活動 c) 高油、低鹽及高糖飲食、每週200分鐘中等身體活動 d) 低油、高鹽及低糖飲食、每週100分鐘輕度身體活動 正確答案: b) 低油、低鹽及低糖飲食、每週150分鐘中等身體活動

Q1: 國民健康署建議男性的標準腰圍是多少? a) 80公分 b) 90公分 c) 100公分 d) 110公分 正確答案: b) 90公分 Q2: 國民健康署指出,腹部肥胖是代謝症候群的高危險群,患心臟病及腦中風的風險是一般人的幾倍? a) 1倍 b) 2倍 c) 3倍 d) 4倍 正確答案: d) 4倍 Q3: 國民健康署建議肥胖者採取哪一種飲食及運動方式來管理健康? a) 高油、高鹽及高糖飲食、每週100分鐘激烈身體活動 b) 低油、低鹽及低糖飲食、每週150分鐘中等身體活動 c) 高油、低鹽及高糖飲食、每週200分鐘中等身體活動 d) 低油、高鹽及低糖飲食、每週100分鐘輕度身體活動 正確答案: b) 低油、低鹽及低糖飲食、每週150分鐘中等身體活動

生活中心/魏君程報導

腰圍過大可能是身體肥胖的特徵。(示意圖/資料照)

▲腰圍過大可能是身體肥胖的特徵。(示意圖/資料照)

腰圍大小可能與身體健康有關。一名網友在PTT中發布貼文,表示最近工作褲穿不下,就去到菜市場買新的工作褲,一量腰圍竟然是49腰,就連阿姨都說再胖下去就沒褲子穿了,讓原PO好奇詢問,男生要幾腰才是標準?貼文曝光後,引發網友熱烈討論。

一名網友在PTT中發布貼文,表示最近工作褲穿不下,就到菜市場買新的工作褲,結果一量腰圍居然是49腰,就連阿姨都皺眉頭表示,「再胖下去,阿姨就沒有褲子能賣你了」,讓原PO很緊張,早餐就吃比較少打算減肥。

原PO好奇詢問,男生要幾腰才是標準?(圖/翻攝自PTT)

▲原PO好奇詢問,男生要幾腰才是標準?(圖/翻攝自PTT)

原PO接著說,「男生要幾腰才是標準的呢?有掛嗎?46嗎?45?不可能40吧」。貼文曝光後,引發網友熱議,不少人留言寫下,「180以下30-35」、「30-35看身高」、「國民健康署不是說90cm」、「29-32腰最好看」。

事實上,國民健康署指出,男性腰圍大於等於90公分、女性腰圍大於等於80公分,就表示腹部肥胖是代謝症候群的高危險群;代謝症候群者,患心臟病及腦中風的風險是一般人的2及4倍。

國民健康署建議,肥胖者自我健康管理,採低油、低糖、低鹽及高纖飲食、每週150分鐘的中等身體活動,並養成晨起10分鐘測血壓、量腰圍、秤體重習慣,一起邁向健康生活。

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