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2023年節氣中的霜降，在24日(二)凌晨 00時20分39秒交節氣，從這個節氣開始天氣開始漸漸變冷，秋天已進入尾聲，冬天即將到來，太陽到達黃經210度，《月令七十二候集解》記載：「氣肅而凝，露結為霜矣。」霜降節氣溫已經很低，白露變成寒露，寒露又要變成霜降了，所以叫「霜降」。
▲下周二是傳統節氣中的霜降。（圖／資料照）
民俗專家柯柏成表示，古代農諺中有這樣一句話：「霜降晴天，冬不冷。」這句諺語傳達了霜降時期，晴朗天氣與整個冬季的溫暖關聯。在中國的傳統農耕文化中，人們相信霜降時期的晴朗天氣能為冬季帶來溫暖，所以到了這天，大家可以觀察看看，到了冬天做個驗證。
▲民俗專家柯柏成表示，霜降這一天可以擺玫瑰花擋小人。（圖／資料照）
對應易經的十二消息卦，這個節氣進入了《山地剥》卦，群陰剝陽，只有最後一根陽熱遊蕩漂浮在地表之上，寒陰占了絕對優勢。因此這個節氣就需要送小人，避免小人在事業運勢上的干擾，這一天可以擺一束艷紅色的花七朵，帶刺的紅玫瑰最好，裝在透明的花瓶擺設在家裡的正中央，可以有效阻擋小人。
▲霜降這一天在客廳擺放紅玫瑰花，可以斷開小人。（圖／資料照）
霜降九月中（唐•元稹）
風捲清雲盡，空天萬里霜。
野豺先祭月，仙菊遇重陽。
秋色悲疏木，鴻鳴憶故鄉。
誰知一樽酒，能使百秋亡。
這首詩完整說明霜降和重陽節接近的關係，開運法可以在這個節氣喝菊花茶、酒，避免懶散，配合重陽節的習俗可以爬山登高當運動活絡筋骨。
民間有諺語“一年補透透，不如補霜降”，進補在早年農業社會一般採用食補、藥補相結合的方式，常用的滋補陽氣類的中藥有當歸、枸杞、人參、鹿茸、黃芪、阿膠等，食補類有核桃、龍眼、板栗等。即使這些進補的藥物食物對身體很有益處，但是不可長期、大量的食用，尤其是近代冬季生活的環境一般並不像中國大陸北方的酷寒，加上全球暖氣候變遷，在台灣的冬天已經相對而言沒有那麼冷，進補過多會讓人出現「口乾舌燥、流鼻血」等滋補過度症狀。所以，建議同時配合一些甘涼養陰的藥物食物一起食用，如山藥、蓮子、蓮藕、百合、薏米、梨子等，使得陰陽調和，寒熱平衡。
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