記者李鴻典／台北報導
▲486先生在部落格「486的大丈夫週記」以《拜託別再喝了！每年16萬，遇到「糖友」比遇到新生兒機率還高》為題發表文章。（圖／翻攝自486的大丈夫週記）
你也喜歡有事沒事就來上一杯手搖飲嗎？身為資深糖尿病友的電商企業家486先生陳延昶就發表了一篇警世文，拜託別再喝了！
486先生在部落格「486的大丈夫週記」以《拜託別再喝了！每年16萬，遇到「糖友」比遇到新生兒機率還高》為題發表文章，他說，這是篇真實的警世文，無論你是年輕人、中年人、老年人都要看，糖尿病真的是非常可怕的隱形殺手。
「大哥（指486先生）的叔叔，因為糖尿病沒控制好，眼睛幾乎都瞎了看不見。大哥的一位同事，因為糖尿病沒控制好，現在每個禮拜要洗三次腎臟。大哥好友的媽媽，不幸的因為糖尿病而截肢」。
486先生提到，台灣的低生育率被廣泛討論、被視為迫在眉睫必須解決的問題，其實「糖尿病」問題更是。根據台灣糖尿病年鑑統計，台灣每年增加約16萬名糖尿病患者，而去年2022年台灣新生兒人數不到14萬。
「你走在路上，遇到罹患糖尿病的病人，比遇到新生兒的機率還高。可怕吧」。
486先生說，尤其現在糖尿病患者年輕化，20歲以下患者在過去10年大增4成。國衛院群體健康科學研究所副所長許志成表示，糖尿病與生活型態息息相關，在飲食西化、速食充斥的現代，年輕人喜愛手搖杯的含糖飲料，已導致疾病惡化速度逐年提升，無論大人或小孩都應正視糖尿病危機。
「真誠的建議大家不要再喝手搖飲了，你以為喝下的是飲料，其實你喝下的是毒藥」。
486先生說，糖尿病最可怕之處在於「它不會痛」，所以你就拼命的吃、拼命的喝，然後整個人體器官內臟就泡在糖水裏頭，慢慢的腐爛腐敗。一旦你察覺不對勁的時候，往往已經來不及。現在喝飲料喝的很開心，為未來健康出狀況會讓你很傷心。
486先生也在文中寫道，腎臟專科洪永祥醫師就曾提出警告，由於放在手搖飲中的果糖，在肝臟代謝的過程中，會轉換成三酸甘油脂，變成堆積體內的脂肪，是導致糖尿病前期的最大元兇，長期攝取過多含糖飲料，恐導致肥胖、痛風，及第二型糖尿病。
研究指出，若喝含糖飲料一週超過3次，8至10年內恐有傷腎風險，而若一週喝超過7次，傷腎風險更是極速飆高。洪醫師建議，若真的想喝飲料，盡量以減脂、低熱量飲品為主，像是低脂鮮奶、無糖豆漿、無糖茶飲、氣泡水、黑咖啡等，而總攝取量不要超過200大卡。
▲486先生在部落格「486的大丈夫週記」以《拜託別再喝了！每年16萬，遇到「糖友」比遇到新生兒機率還高》為題發表文章。（圖／翻攝自486的大丈夫週記）
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