一天喝5杯咖啡！30歲女老師「慘變脆骨人」　輕輕一摔直接骨折

大陸中心／藍詩孟報導

現代人工作繁忙經常喝咖啡提神，也因此出現咖啡成癮的情況，過量的攝取咖啡因，恐對身體造成其他負擔。中國長沙一名30歲女子，一天最多會喝到5杯咖啡，長此以往導致她身體的鈣質流失嚴重，年紀輕輕就患上骨質疏鬆症，不小心從床上摔下來竟嚴重骨折，只能送醫治療。

▲每天過量攝取咖啡恐導致鈣質流失。（示意圖／翻攝自pixabay）

據《華聲新聞》報導，長沙女子小媛（化名）某日清晨起床要下床時，一不小心從床上摔了下來，儘管床面離地並不高，小媛還是被摔到鎖骨骨折，只好到醫院就診。

醫師檢查後發現，小媛有骨質疏鬆的情況，所以輕輕一摔後果也很嚴重，但小媛今年才30歲，卻出現老年人的病症讓她百思不得其解。原來，小媛是一名國中老師，平常經常熬夜改作業、出考卷，導致隔天精神不濟，所以都要靠咖啡提神，一天喝5杯咖啡對她來講也是常態。

▲小媛摔到鎖骨骨折，只好住院治療。（示意圖／翻攝自pixabay）

醫師解釋，咖啡中的咖啡因會影響身體鈣質的吸收或導致鈣質流失，長期攝取大量咖啡因讓小媛成為一個「脆骨人」。湖南省職業病防治院骨科主任楊洪波就指出，其實骨質疏鬆症可防可治，除了過度飲酒、吸菸、咖啡和碳酸飲料攝取過多者，老年人、停經後女性、體重過輕的年輕人以及患有類風濕關節炎、糖尿病等慢性病者，都是患有骨質疏鬆症的高危險群，應定期到醫院體檢。

楊醫師也提醒那些咖啡成癮的族群，「每天的咖啡攝取量控制在3杯以內較好。此外，可以考慮喝咖啡時加點牛奶，減少鈣流失。」也建議大家每天至少要做30分鐘的運動、多曬太陽，讓身體不至於提早老化。