全台憂鬱症人口破百萬！每4位女性就有一人「憂鬱主因」因年齡而大不同

2023/11/09 15:30:00

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這篇文章報導了全台憂鬱症人口增加的情況。根據全球統計數據，憂鬱症在全球人口中的比例為3%，其中女性患病的比例是男性的2倍。這項研究還顯示，台灣有24%的女性傾向憂鬱，而女性在更年期時對憂鬱的感受最為明顯，主要原因是擔憂自身的健康。需要注意的是，這項調查是由台北市珍愛扶輪社和肯愛社會服務協會合作，透過網路問卷調查收集到的1117份回收資料。其中年齡層以50至59歲的比例最高，顯示中壯年女性對憂鬱相關議題關注度最高。這項調查也提到了造成女性憂鬱的三大主要原因是「健康」、「經濟」和「自我認同」。年齡層分析顯示，年輕世代尤其困擾於自我認同問題，中青年世代則對經濟壓力感到最大，而橘世代則受到健康因素的影響。值得一提的是，在憂鬱時，有將近40%的女性不會告訴他們的母親，而有20%的女性則完全不會向外透露。在希望有人陪伴的方面，最希望伴侶陪伴，其次是閨蜜，但是19歲以下的女性則傾向於希望沒有人陪。此外，對於減壓的方式，女性最喜歡的是「運動」和「找人聊天」，不同年齡段的女性在選擇減壓方式時有所不同，特別是50歲以上的女性更愛運動，而20至49歲的女性則傾向於找人聊天，而19歲以下的女性則更喜歡聽音樂來紓壓。總體而言，這篇文章提供了關於台灣女性憂鬱症情況的一些統計和調查結果。調查結果顯示了女性對憂鬱的關注程度和主要影響因素。同時，文章給出了一些建議，例如心理諮商、自然療法和看西醫是女性偏好的治療方式。這篇文章的訊息對於理解和幫助憂鬱症患者以及尋求適當治療的人群提供了有價值的資訊。

問答

Q1. 根據調查結果，以下哪個年齡層的女性對自我認同最困擾？ A) 29歲以下 B) 30至49歲 C) 50歲以上正確答案：A) 29歲以下 Q2. 根據調查結果，女性憂鬱的三大主因依序為下列哪一項？ A) 健康、經濟、自我認同 B) 健康、自我認同、經濟 C) 自我認同、經濟、健康正確答案：A) 健康、經濟、自我認同 Q3. 根據調查結果，女性最希望誰來陪伴的部分，以下哪一項比例最高？ A) 伴侶 B) 閨蜜 C) 都不要有人陪正確答案：A) 伴侶

記者簡浩正／台北報導

全台女性憂鬱比例不低。（圖／資料照片）

▲全台女性憂鬱比例不低。（圖／資料照片）

全台憂鬱症人口破百萬！根據全球統計數據顯示，憂鬱症佔全球人口3%，而女性罹患數是男性的2倍。一項調查結果顯示，台灣24%女性有憂鬱傾向，且女性最容易感到憂鬱的人生階段為「更年期」，擔憂主因為「健康」；不過，透過心理諮商、自然療法和看西醫則是女性偏好的三大治憂鬱方式，可見多聆聽與理解會讓處於憂鬱者不孤單、有助改善情緒。

該調查由台北市珍愛扶輪社與肯愛社會服務協會合作，今年8、9月針對全台不分年齡女性進行網路問卷調查，共回收1117份，年齡佔比以50至59歲佔35.45%為最，其次是40至49歲25.15%，顯示中壯族群女性對憂鬱相關議題關注度最高。

肯愛協會秘書長蘇禾說，調查顯示台灣24%女性有憂鬱傾向，且女性最容易感到憂鬱的人生階段為「更年期」，擔憂主因為「健康」。（圖／記者簡浩正攝影）

▲肯愛協會秘書長蘇禾說，調查顯示台灣24%女性有憂鬱傾向，且女性最容易感到憂鬱的人生階段為「更年期」，擔憂主因為「健康」。（圖／記者簡浩正攝影）

肯愛協會秘書長蘇禾說，結果顯示，造成女性憂鬱的三大主因為「健康」、「經濟」、「自我認同」；若以年齡層來看，年輕世代（29歲以下）對自我認同最困擾，中青世代（30至49歲）對經濟壓力最有感；橘世代（50歲以上）者則受健康因素影響。

調查也發現，女性憂鬱時有4成不會讓父母知道，有2成是完全不對外透露；而在最希望誰來陪伴部分，以「伴侶」為最，其次為閨蜜，但19歲以下的女性，則是希望「都不要有人陪」為多。另，女性最喜歡的減壓法為「運動」跟「找人聊」，但各年齡佔比不一，尤以50歲以上愛運動，20至49歲愛找人聊、19歲以下女性愛聽音樂紓壓；若要進一步治療，則是會尋求心理諮商、自然療法和看西醫。

諮商心理師吳孟真建議，上述調查可知女性若憂鬱時，不小佔比需要向伴侶和閨密傾訴，希望能聆聽並給予同理心。因此她建議陪伴情緒低落者時應採「三不三要」原則，不簡化處理、不急著下論動、不急著給建議，以及要有傾聽耐心、要試圖更多理解以及要找資源協助，來正確並陪伴憂鬱症者心理支持、避免踩雷。若對方一段時間憂鬱未改善，建議找尋支持系統外，也可尋求專業心理諮商或身心科醫師協助。

諮商心理師吳孟真（上）建議，陪伴情緒低落者時應採「三不三要」原則。肯愛協會找來戴愛玲（下）擔任忘憂大使獻唱公益主題曲（圖／記者簡浩正攝影）