節目中心／黃唯碩報導
▲節氣「大雪」到。（示意圖／翻攝自Pixabay）
本週四（12月7日）來到二十四節氣中的「大雪」，該時節是一年整陰氣最高的時期，溫度不僅會明顯驟降，白晝也會更短。有民俗專家表示，如果想在大雪期間保持健康和好運，可以使用以下六招「養生開運大法」來幫助改運。
一、利用食物來養生開運
俗話說「大雪補得當，一年不受寒」，只要在大雪時節進補到正確的營養食物，就能達到養生功用。而冬天對應的顏色與器官為黑色和腎臟，因此是養腎的好時機，故可以選擇黑色食物，例如：黑芝麻、香菇、黑豆等食物。此外，也要適時補充一些熱量高的食物，來驅寒滋補，這時候羊肉爐與薑母鴨便是最佳選擇之一。
▲羊肉爐。（示意圖／三立新聞網）
二、保暖衣物要齊全
大雪時節要特別注意保暖，尤其腳更是不可受寒，畢竟「寒從腳下起」，許多人都會忽略腳部保暖而得到疾病，如果健康沒養好，自然也不會得到好運。
三、保持空氣流通
雖然天氣變寒冷時，大部分人都會選擇緊閉門窗來禦寒，不過這反而容易導致室內的通風不流通，引發身體疾病，所以建議每天都要開窗來讓空氣流通。
四、早睡早起養精蓄銳
因冬天陰氣極為鼎盛，所以更要讓睡眠時間足夠，如此才能恢復精力，來適應「冬藏」，否則每天會越來越疲憊。
▲睡眠時間要充足。（示意圖／翻攝自Pixabay）
五、把握太陽露頭機會
因大雪時節「陰盛陽衰」，故如果太陽露臉的話，就要好好把握機會走到外面曬太陽，才能補充體內陽氣，達到良好的人體循環。
六、多運動保持好心情
雖然外面十分寒冷，但還是要到外面進行適度運動流流汗，才能保持身心情緒穩定，讓自己更健康。
▲要適度運動。（圖／三立新聞網）
以上就是節氣大雪的六大「養生開運大法」，如果想讓自己運勢和健康都更上層樓的讀者，不妨來試試看，讓身心靈保持健康平衡，就能讓自己人生更加愉悅。
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