想喝檸檬水養生…1習慣卻害牙齒一次蛀10顆　牙醫師：含太久了

記者黃仲丘／台北報導

▲許多長輩習慣喝檸檬水在口中含超過1分鐘以上，恐導致琺瑯質遭到酸蝕（圖／翻攝自Pixabay）

許多長輩有喝檸檬水養生的習慣，但牙醫師發現，喝的時候有一種習慣會讓牙齒「出事」。牙醫師温斯勇表示，不少長輩會喝檸檬水養生，近幾年來看到越來越多長輩都因為一次出現大量蛀牙跑來牙醫，細問之下才發現這些長輩在喝檸檬水的時候習慣會含個1~2分鐘才吞下，才導致琺瑯質遭到酸蝕；醫師表示，有些長輩用漱口水也習慣含個1分鐘，這樣的習慣也會導致口腔黏膜遭破壞，更容易造成大片黏膜破裂。

▲牙醫師公會醫師溫斯勇表示，許多民眾一次蛀8顆牙，原來是有久含檸檬水的習慣（圖／北市牙醫師公會提供）

北市牙醫師公會今(30)舉辦台北銀髮族口腔活動，與長者分享許多實用口腔須知，牙醫師溫斯勇表示，很多人都認為喝檸檬水傷牙齒，其實並不是這樣子，而是要看怎麼喝。

近幾年看到越來越多長輩，都因為牙齒痛跑來看醫師，細問下才發現已經蛀了8~10顆牙，且都發生在牙根部位。通常會一次蛀這麼多顆牙醫師都會認為很不尋常，細問之下才發現，原來這些長輩都有喝檸檬水，且會含個1~2分鐘才吞下的習慣。

溫斯勇解釋，通常若照正常狀態喝檸檬水，其實不會對牙齒造成太大負擔，但如果是含在嘴中1~2分鐘才吞下，就有可能造成牙齒琺瑯質遭到酸蝕。脫鈣狀態的牙齒，會變的更難清潔，也更容易蛀牙。

說到過猶不及，溫斯勇指出，也有不少長輩喝漱口水時也習慣含個1分鐘，但實際上，正常使用漱口水一般建議時間不會超過1分鐘，通常20~30秒就要吐掉。漱口水含太久，也會導致口腔黏膜乾澀，變的像泡水很久的肌膚一樣充滿皺褶，在這種狀態的口腔黏膜，若吃東西太快，摩擦到黏膜，很容易造成大片黏膜破裂剝落。不少長輩都是上顎出現頻繁嘴破來看醫師才發覺是漱口水含太久了。