夜間如廁勿輕忽！小心「夜尿症」找上你 如何自我評估看這裡

記者李彥慧／綜合報導

你是否有晚上起床尿尿的習慣呢？小心是「夜尿症」找上你！台灣夜尿症盛行率，40歲以上占了近四成，且隨著年齡增加而升高。根據醫師診間觀察，其實大多男性都曾有夜尿的困擾，當男性步入中年後，除了慢慢感受到體力逐漸變差、代謝變慢，夜尿的出現也打亂生活節奏，不僅會影響睡眠品質，甚至還會影響白天的精神。但很多民眾並沒有太留意，究竟該如何面對夜尿困擾？如果忽略夜尿症會有什麼後果？三立新聞網《奕起聊健康》節目要帶大家來了解何謂夜尿症。

▲台北榮總醫院泌尿部主治醫師林志杰表示，只要睡覺有起來如廁一次，就可判定為夜尿症。

▲林志杰醫師指出，其中夜尿症中常見的夜間多尿，則是夜間尿量大於全日尿量的1/3，因此若有類似症狀應及早至泌尿科檢查。

台北榮總醫院泌尿部主治醫師林志杰表示，夜尿症包含夜間多尿，只要睡覺有起來如廁兩次以上，且夜間尿量大於整天尿量的1/3，即可判定為夜間多尿症。而大部分夜間多尿的民眾是因為隨著年齡增長，腦下垂體抗利尿激素(ADH)分泌不足，導致夜間入睡時膀胱尿液製造過多，讓日間跟夜間的尿量分布失衡。因此建議夜間有起床如廁狀況的民眾應盡早尋求泌尿科醫師協助，避免中斷睡眠影響日常，或是起來如廁發生跌倒的問題。

林志杰進一步提到，有研究指出，夜尿症的患者發生心肌梗塞的機率比沒有夜尿症的人高，且夜尿症導致睡不好的慢病危機，可能出現免疫力下降、癌症併發機率增、或是心血管疾病風險高出3倍等；此外，睡眠不足還會影響胰島素阻抗、新陳代謝異常，更增加糖尿病風險。

▲▼林志杰醫師提到，夜尿症患者因晚間起床如廁影響睡眠，恐引發更多疾病危機，因此可透過自評口訣來檢視是否有夜尿症。

林醫師指出，以臨床中常見的夜間多尿來看，可利用簡單的口訣來自我評估是否有多尿情形，就是「夜尿23醫」。「2」就是晚上已經起來如廁至少2次；「3」是晚上的尿量評估起來佔整天尿量的1/3以上，只要符合前述的「2」跟「3」就可能是夜間多尿症；「醫」則是有以上症狀要盡快就醫，找泌尿科醫生做進一步檢查和治療。

林志杰也提醒大家，夜間多尿症是屬於腦下垂體抗利尿激素分泌不足所導致，目前已有口服抗利尿激素可對症下藥，除了遵從醫囑治療外，林醫師也呼籲只要有任何排尿問題，都應盡早至泌尿科就診，並配合生活習慣的調整，就能遠離夜尿型中年危機！