陳亞蘭睡眠品質低落　2大主因釀禍！憂拖垮健康吐心聲

記者鍾智凱／台北報導

▲陳亞蘭投身公益（圖／記者楊澍攝）

首位以女性身份獲得金鐘視帝的陳亞蘭，最近剛結束與公益戲台辦桌的活動，忙了一整年的陳亞蘭很期盼著農曆年節到來，因日命理老師表示今年生肖屬蛇的她會有喜事發生，可以完成人生願望，讓她心想事成，但命理老師也叮嚀她要多注意健康的問題，因為在節氣交接的時候，特別容易受影響，所以平時就要吃好睡好，更建議她要定期做檢查。

陳亞蘭長期處在高壓忙碌的狀態之下，前陣子還持續為了《嘉慶君再遊台灣》的募資計畫四處奔波，因此睡眠長期不足，她日前在節目中分享，第一是自己常常在睡前做自我檢討，檢討自己今天哪裡做得不夠好，然後就一直躺在床上想東想西，腦袋裝了一堆東西，第二是喜歡喝水，導致經常半夜爬起來上廁所，常常沒辦法一覺到天亮，嚴重影響睡眠，結果每天大概平均只睡5個小時，更被《命運好好玩》節目中的星座老師分析，最容易失眠睡不好的星座TOP.1就是陳亞蘭的星座「天蠍座」！讓她緊張不已。

不過所幸星座老師點出今年剛好是她10年大運吉星年度，雖然需要靠自己努力，但辛苦會被看到，一定會成功，讓陳亞蘭鬆了一口氣，老師還進一步提到，如果想要讓運勢順利，第一要務就是要「睡好」，也說明運勢的表現，跟有沒有睡好很有關聯，睡不好呈現昏昏沉沉的狀態，容易連帶影響工作！陳亞蘭表示：「好在我可能因為工作時特別興奮，不會因為沒睡好而影響到工作，但工作起來多少會感到特別地累！」她也擔心睡眠不足的問題長期累積下來會影響到健康，之前驚傳有心律不整，身體微恙的情況，可能也是源自於睡眠不足與操勞，所以陳亞蘭希望新的一年，大家都能累積滿滿睡眠的力量。

▲陳亞蘭重視睡眠（圖／JET提供）

陳亞蘭透露現在已經找到了放鬆紓壓的方法，她大方分享自己的小撇步，現在工作完回家後會泡個熱水澡，讓身心能夠好好放鬆，趁著農曆新年期間要好好休息一下，加上最近代言可幫助入睡，白天精神好，工作也就不會那麼累。