200年最高溫！殺手不「紫」這個　防老化更要小心紅外線

記者李鴻典／台北報導

全球暖化現象持續加劇，台灣各地紫外線指數持續爆表，2015年更創下200年來最高溫紀錄，一般民眾大多了解紫外線的傷害，卻不知陽光中佔50%的紅外線，對肌膚的傷害更甚於紫外線。

台北醫學大學附設醫院皮膚科主治醫師暨美容醫學中心主任張宜菁表示，要做到全面防曬，除了注意紫外線之外，更不能忽略紅外線IRA，因為IRA能穿透表皮和真皮層，直至最底層的皮下組織，傷害皮膚與加快皮膚老化。

張宜菁表示，陽光是造成「皮膚外因性老化」的重要因素，陽光會加速皮膚老化速度五至十倍，而陽光中佔50%的紅外線IRA的穿透力比紫外線更深層，它能穿透至皮下組織，增加真皮層中分解膠原蛋白的酵素Matrix metalloproteinase ，減少膠原蛋白的合成，導致皮膚屏障力大減，最重要的是對皮膚DNA的損害，更大幅提升罹患皮膚癌的機率。

日前國健署公布2013年國人十大癌症排名，皮膚癌名列第八，罹癌人數達3,655人，比前一年增加近400人；而根據美國聯邦疾病防治中心（CDC）的報告顯示，減少曝曬，皮膚癌的患病率可降低20%。

張宜菁指出，一般民眾雖了解防曬的重要，卻仍對正確防曬知識一知半解。最常見的防曬謬誤包括以標榜防曬功效的底妝取代防曬品，或是擦了防曬品但疏於補擦，導致防曬不足；也有民眾以為陰天或在室內活動就不需擦防曬保養品…。門診最常見的曬傷案例，大多為長時間在戶外活動，如參加路跑、單車行或在海邊玩水，一個上午或下午2~3個小時下來，造成曬傷、紅腫、起水泡、脫皮，甚至疼痛、發炎的情況。

張宜菁建議，民眾挑選防曬品應選擇衛生署通過審核的優良品牌劑型，且通過醫學科技實驗證實可以全面防曬抗UVB與UVA的防曬產品才有保障。近年來醫學研究了解，IRA會造成肌膚提早老化，也可進一步選用同時能防護IRA的防曬品。民眾可以針對不同需求，挑選適合自己的防曬保養品，如需長時間在戶外活動者，以高係數SPF50+、PA+++為佳，無油配方、具防水效果可快速被肌膚吸收。油性肌膚可選擇質地清爽、無油配方、經測試不會引發粉刺的SPF30、PA+++的防曬品，避免油膩感。

噴霧型的防曬品可以大面積防護背部、腿部等，補擦起來省時又方便，但須留意是否已經均勻塗抹覆蓋於皮膚受日曬的部位。目前市面上也有針對兒童設計的低敏、不含香精的兒童專用防曬品，家長可以選用來幫兒童做好日曬防護。年齡6個月大以上的兒童，可以開始使用防曬品。而到海邊玩水者，張宜菁建議，除了防水效果之外，每次下水後也要記得補擦。

滿足消費者對於防曬產品的所有需求，「最多美國皮膚科專家推薦保養品牌」舒特膚推出來自瑞士Daylong全日護防曬系列。全日護防曬系列具備對抗UVB、UVA及高溫傷害多重防護功效，為肌膚提供360度零死角的隱形屏障，全方位抵禦陽光對皮膚的各種侵害及肌膚問題。

肌膚防護已正式進入防曬3.0時代！

防曬1.0─短波紫外線UVB防護：UVB為短波紫外線，在表皮層被吸收而造成灼傷，且會刺激黑色素細胞分泌而導致曬黑、長斑。

防曬2.0─長波紫外線UVA防護：UVA為長波紫外線，可穿透至真皮層，其中的膠原蛋白會反射UVA以保護細胞，長久下來會導致肌膚失去彈性、萎縮、產生皺紋。

防曬3.0─紅外線IRA防護：IRA為長波紅外線，對肌膚傷害最深層，可穿透至皮下組織，誘發MMP-1過度活化，造成膠原蛋白、彈性蛋白分解，使肌膚發熱、發炎、產生損害DNA之氧化自由基，加速肌膚老化。