1類人別亂補B群！藥師示警：恐增「身體癌化風險」

生活中心／張家寧報導

許多民眾為了提神，都會購買營養補充食品，其中最為常見的就是B群。不過，有藥師就提醒，吃保健品前務必要了解自身身體狀況，點名1類人不能亂吃B群，示警「恐會增加身體癌化風險」。

▲藥師提醒，洗腎病患若補充B群過量恐增身體癌化風險。（圖／資料照）

藥師蘇柏名在網路節目《如果云知道》中分享，B群是由一群能幫助身體新陳代謝的輔酶組成，不是只有單一作用，其中和神經較為相關的為B1、B6、B12，年輕人若缺乏B群可能會出現精神不濟、晚上很累卻睡不著的情況，最大的原因則出自於「神經不安定」。

蘇柏名表示，老人家最容易缺乏B6、B12，缺乏B6可能會出現四肢無力、神經痛症狀；B12不足則有可能出現手麻、腳麻等症狀，長期缺乏B12也可能造成認知功能或記憶力障礙。

另外，針對B群應該什麼時候吃一事，蘇柏名表示，一般市面上的B群大多是水溶性，因此任何時間吃都很好吸收。

蘇柏名解釋，B群又分為食品級和醫療級，醫療級的B群因為劑量較高，服用劑量需特別注意，加上部分醫療級B群會被做成脂溶性，要靠肝臟代謝才能排掉，吃過多反而會造成身體負擔，並以B6舉例，若吃過量恐造成神經發炎。

此外，蘇柏名點名洗腎病患要特別注意，由於洗腎會帶走體內一些水溶性維生素，因此醫師會開高劑量的葉酸（B9）避免患者貧血，但若是一次補太多劑量的葉酸，例如吃完醫師開的藥後，又自行補充大劑量B群，就有可能會增加身體癌化風險，不可不慎。