跟打麻將一樣有效！泌尿醫認證「性愛可防失智」激推：活到老做到老

生活中心／綜合報導

「性愛」不僅能發洩心中的慾望，也能促進身體健康！泌尿科醫師程威銘就分享，「除了心臟疾病之外，性生活也發現能夠預防老年人發生失智」，表示過去曾有研究指出，長輩不論男女，過去一年有性行為者，未來大腦的認知功能退化的程度會較低，因此若想預防失智，不只打麻將，和伴侶定期激戰也可以！

▲醫師表示，規律且適當的性行為，有益身心健康。（示意圖／取自免費圖庫Pexels）

程威銘在臉書粉專發文，表示大部分研究論文都指出，規律的性生活有助於男性與女性的心血管健康，除了心臟疾病外，性生活被發現能夠預防老年人發生失智。一篇2016年的研究就顯示，不論老年男性或女性，過去一年有性行為者，未來大腦的認知功能退化的程度會較低，而且和心臟病的狀況相反。

程威銘進一步指出，「性生活對於老年男性的推理與記憶功能都有幫助，但對老年女性而言，性生活似乎只對記憶功能有益」。後續的追蹤研究更發現，「至少一週一次的性生活，能夠高度預測大腦認知功能的改善，尤其是語言的流暢度」，因此民眾若想預防失智，除了上牌桌摸兩圈，也能上床激戰幾回。

程威銘也告訴大家，「對女性而言，規律的性生活還會影響免疫功能」，一份2004年的研究表明，規律性生活女性唾液中的抗體比沒有性生活的女性來得高！2017年的研究則顯示，性生活對於女性免疫系統的影響可能更為複雜，不同部位針對不同病菌的免疫反應會有不同的改變，因此需要更進一步的研究。

▲醫師鼓勵長者們，應該要「活到老，做到老」，即便年老也不該放棄性愛。（示意圖／翻攝自pixabay）

但無法否認的是，規律的性生活還能增加自信、降低憂鬱、焦慮、壓力。程威銘指出，2019年的一篇論文發現，「性生活中的親密感，能夠讓男性與女性血中的壓力荷爾蒙『腎上腺皮質素』的濃度回到正常值」。性行為也會促進大腦分泌催產素與腦內啡，這些也都有降低壓力的效果，甚至還可以改善失眠，緩解疼痛。

因此規律性行為的好處其實頗多，即便過程中沒有高潮，但性行為時的愛撫、接吻，甚至對話，對於女性而言仍然有某些程度上的益處。程威銘就呼籲大家，年輕的時候做愛是「做開心」的，但有了一定年紀，仍然不要輕易放棄性生活，因為這時候做愛是「做健康」的，希望大家「活到老，做到老」。